孕妇吃海鲜对胎儿好吗

从得知自己怀孕的那刻开始，作为准妈妈的心情会很复杂：一方面非常期待宝宝尽快降生，另一方面又会担心孕期可能会出现的各种问题，害怕因为自己饮食不慎而影响宝宝健康。那么孕妇吃海鲜对胎儿好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

进入孕中期之后，准妈妈不用提心吊胆，之前避之三尺的海鲜，也可以适当地吃点，为腹中胎儿补充营养，可以生个聪明的乖宝宝!

有些海鲜孕妇可以吃，每周吃1-2次，每次控制数量，还是那句老话不宜多吃。如果对海鲜过敏的孕妈，千万可要管住自己的嘴，否则宝宝生出来后容易皮肤敏感。

虾和一些海鱼富含钙质和DHA，有助于增加宝宝的钙质，提高骨骼发育，DHA对宝宝的脑部、智力及视力发育都很重要，可促进婴幼儿神经细胞发育，改善人体记忆功能。

孕妇可以吃的海鲜，包括基围虾、濑尿虾、龙虾、鲍鱼、海参、鱿鱼、牡蛎、花甲、墨鱼、带鱼、多宝鱼、黄花鱼、鳕鱼等。

以上海鱼可以经常吃，鱼肉含有儿童发育必需的各种氨基酸、不饱和脂肪酸等营养元素，对健脑益智有非常明显的作用。

虾含有丰富的钙质，怀孕期间容易缺钙造成腿抽筋或水肿。吃虾可以补充钙、锌等微量元素，同时虾也可以促进幼儿脑部的发育。

鲍鱼适合孕妇多吃，有着清肝明目、降血压和抗癌的作用，这段时间正值雨季，时而暴雨时而艳阳高照，很容易引起咳嗽生病。然而孕妇不能吃药只能硬抗，用鲍鱼和青橄榄煲汤喝，几天就能好。

海参好处多多，能改善贫血、益精、降血糖和增强免疫力。怀孕期间常吃海参，有助于提高胎儿生长发育、增强宝宝记忆力。

适合孕妇吃的贝类海鲜有生蚝、扇贝，进入怀孕中期，胎儿生长加快，牡蛎中富含锌、维生素ABD、生物素和牛磺酸等，对孩子成长发育很有好处。

总而言之，准妈妈在怀孕期间，不管吃海鲜还是水果肉类，都要适当摄入，不要暴饮暴食，少吃多餐，确保生个健康的宝宝!如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽