腕管综合征是一种手部类的疾病,经常使用电脑个打高尔夫球的人很容易患上这种病症,那么打高尔夫球如何预防腕管综合征?
腕管综合征是一种手部类的疾病,经常使用电脑个打高尔夫球的人很容易患上这种病症,因为他们总是过度使用手指,重复同样的动作,我们经常说的鼠标手就是其中一种表现。那么打高尔夫球如何预防腕管综合征?
1、适当做做手部活动
空闲的时候可以做一些手部活动,如用一只手揉另外一只手的手指,或是顺时针或者逆时针的转动一会手腕,放松手部肌肉。
2、保持正确的坐姿
正确的坐姿对腕管综合征的预防也很重要。有不少人都存在着坐姿不良的问题,而这会影响我们全身肌肉的运作。平时办公应该把键盘跟鼠标放在最适合的地方,不要放得太高,应该把鼠标跟键盘放在一个让手臂觉得舒适的地方。
3、多吃腰果
鼠标手的形成主要是因为正中神经被压迫,如果要预防,可以食用含有维生素B1的腰果。腰果也具有预防神经损伤的作用哦。
佰佰安全网提醒您:高尔夫球虽然受到了大众的欢迎,但是预防高尔夫球伤病成了非常重要的事情,多了解下高尔夫球运动常见伤病有哪些相关的内容,也可以多了解一些运动安全知识,如小球运动安全知识和高尔夫球知识,都是非常不错的选择。
责任编辑:刘梅
2021.01.18 17:40:30
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