细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质例如，重金属、微生物等，且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响会更大。
人们一般情况下认为，PM2.5只是空气污染对人的身体有危害。其实，PM2.5对整体气候的影响可能更糟糕的。PM2.5能影响成云和降雨过程，间接影响着气候变化。大气中雨水的凝结核，除了海水中的盐分，细颗粒物PM2.5也是重要的源。有些条件下，PM2.5太多了，可能“分食”水分，使天空中的云滴都长不大，蓝天白云就变得比以前更少;有些条件下，PM2.5会增加凝结核的数量，使天空中的雨滴增多，极端时可能发生暴雨。所以pm2.5对环境的污染还是很严重的。
PM2.5的危害实际上颗粒物对健康的影响,本质上讲是颗粒物表面吸附的各种化学物质对健康的影响, “PM2.5对人体的伤害是一个长期过程,它的影响不是一两天或几个月就可以表现出来的。据相关专家介绍,PM2.5对呼吸系统的影响最直接。每到冬季灰霾天,医院呼吸科门诊的就诊量就会明显增加。相反,一场大雪过后,医院里不仅感冒患者减少,许多有呼吸系统疾病的患者病情也有不同程度的缓解。这是因为下雪会过滤可吸入颗粒,起到净化空气的作用,所以大家通常都会觉得雪后的空气尤其清新。
因为pm2.5直径越小，进入呼吸道的部位越深。10μm直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道，2μm以下的可深入到细支气管和肺泡。细颗粒物进入人体到肺泡后，直接影响肺的通气功能，使机体容易处在缺氧状态。
与较粗的大气颗粒物相比，细颗粒物粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。研究表明，颗粒越小对人体健康的危害越大。那那pm2.5对皮肤有哪些危害呢?随着PM2.5值超标，空气质量差， 灰霾天气空气中含有大量污染颗粒和微生物，加上建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，这些物质依附在皮肤上，导致皮肤的代谢循环受到影响，会使黑头、毛孔粗大、角质堆积、肌肤起皮的问题更加明显。特别是皮炎、湿疹、疱疹、脓疱疮、毛囊炎、青春痘等易发生感染的皮肤病。
而且对颗粒的长期暴露可引发心血管病和呼吸道疾病以及肺癌。当空气中PM2.5的浓度长期高于10μg/m³，就会带来死亡风险的上升。浓度每增加10μg/m³，总死亡风险上升4%，心肺疾病带来的死亡风险上升6%，肺癌带来的死亡风险上升8%。此外，PM2.5极易吸附多环芳烃等有机污染物和重金属，使致癌、致畸、致突变的机率明显升高。
Pm2.5对人体健康的危害非常大，因为直径越小，进入呼吸道的部位越深。10μm直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道，2μm以下的可深入到细支气管和肺泡。细颗粒物进入人体到肺泡后，直接影响肺的通气功能，使机体容易处在缺氧状态，那该如何减少pm2.5的危害呢?
首先选好合适口罩，遇到大雾天，最好戴好口罩再出门，尽量选择过滤较好的专业防PM2.5口罩，才比较管用。
其次注意个人卫生，平常我们外出归来，外套要脱到门口，及时洗干净脸手，保持个人卫生才好。
还要饮食清淡。PM2.5较高的天，应该多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃过油过辣的食物，以免身体抵抗力不足。
还要养一些花草。特别是像绿萝、芦荟、吊兰等对空气有不错的净化作用，还能释放氧气，对抗PM2.5有一定作用的。家里面可以多养一些。
