小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：
1、身心成长的失衡。小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。
2、家庭教育的误区。过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。
对于小学生来说，考试是学习过程中最大的一件事。有些孩子被家长寄予厚望，担心自己考不好会遭到批评或是更严重的后果;还有些小学生学习成绩不错，但他们也有自己的压力，一直努力维持的好学生形象，万一考砸别人会怎么说?前者还好说，只要孩子能打消考不好就会挨批评或惩罚的担心，便能够消除焦虑。对于后者，他们更看重自身能力及外在评价，认为失败一次就再也无脸见人。这类学生最经不起失败和挫折，所以他们的担心情绪会更严重一点。适当的情绪管理方法，对于小学生缓解考试焦虑非常有帮助。
考试焦虑源自于学生对考试的重要性，考试的难度与自己的能力大小、知识掌握程度的认知和评估引起的各种担忧。因此，通过改变学生的自我认识，自我评价和做自信训练，可以在一定程度上减轻或控制焦虑。
如何消除学生焦虑症?可以考虑以下几个要点;
1、使学习的内外动机紧密结合。 一方面小学生学习是为了将来建设祖国，报答师长;另一方面，学习的内部动机也不可忽略，即小学生从学习本身能够体验到愉快。有时，当我们学习到某一知识时，内心有一种喜悦感;当我们领悟到某一哲理时，内心有一种振奋感;当我们解决了某一难题时，内心有一种胜利感。这时，人摆脱了怀疑、恐惧、压抑。紧张和怯懦，也不会想到分数与他人评价，;这是一种微妙的憎绪状态，这是学习效率最高的时候。要设法让小学生有这种体验，创造学习过程中的最佳心理状态，可以克服过度焦虑。
2、讲究科学的学习方法。 小学教育和家庭教育中常见的是，一些教师和家长，乃至小学生自己，用记忆训练代替思维训练，用背诵代替清晰的观察和深刻的理解，用题海战术代替思维的变通和独创。这样一来，孩子记忆负担太重，思维负担大轻，机械模仿的体力消耗偏重，进行思维的脑力劳动们轻，压抑了孩子主动学习的情绪，造成一些小学生学习上的高焦虑。提高学生脑力劳动科学化的程度，教给他们实用有效的学习方法，就可以使他们尝到学习成功的甜头，降低焦虑水平，主动地学习。当然，知识技能训练是需要一定重复的，这样才能牢固掌握。
那么大学生焦虑的类型有那些?佰佰安全网的小编介绍一下学生心理健康知识，大学生焦虑症分为多种表现形式类型，大学生就业焦虑症、大学生社交焦虑症、大学生考试焦虑症，这些目前均是典型大学生焦虑症的集中体现。
就业焦虑症：大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁的情绪是正常的，轻度的焦虑有一定的积极作用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感，从而 更努力地寻找就业机会。北京失眠医院专家指出：一旦焦虑过度，上升到“焦虑症”就应该及时给予关注和心理干预，以免病情加重，导致过度失望带来的郁闷和焦 虑，产生过激行为。
社交焦虑症：大学生社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症。表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕，还伴随植物神经功能紊乱的 情况，如：心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现。行为上还伴有回避。
那么学生焦虑如何自我调节?焦虑症，是一种高发性的心理疾病。对于焦虑症的治疗主要是以药物辅以心理治疗为主，而精神焦虑症的自救方法对于轻度的患者来说，可以起到来良好的缓解症状的作用。
精神焦虑症的自救良策：
第一步：增加自信，自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
第二步：自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
第三步：自我反省，有些焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
大学生焦虑情绪的应对方式还是有很多的;
1、运动法，现代社会，抑郁已经成为一个流行词汇，但运动员很少抑郁，因为运动可以促进大脑分泌一种叫做多巴胺的物质，而这正是快乐的生化基础。一些研究表明，经常处于焦虑和抑郁状态的人大多是那些不爱运动，愿意思考，有着悲观思想的人。考前考生每天坐在教室中，一心只想着学习、考试，不与别人交流，也不愿意出去运动，自然容易抑郁和焦虑。因此，如果考前感觉到比较焦虑的话，就可以出去运动一下，转换一下心境会比较好。
2、音乐法，喜欢音乐的同学可以听一点音乐。哼一哼歌曲。如果紧张的话你会发现唱歌都会跑调，而把一个歌曲哼得比较平稳了，就不再焦虑了——所以说，听音乐或者唱歌都是缓解焦虑的好办法。但需要提醒大家的是，不要半夜起来觉得自己焦虑，睡不着觉就唱起来了。排解自己的不良心态应该以不损人利己为前提。
