孕妇脚肿

孕妇可以按脚吗

孕妇是可以按脚的，但是按脚的力度一定要轻柔、缓慢，孕妇脚底有很多穴位是不能按的，因此，按摩时应该避免刺激到脚底的穴位。

孕妇在按摩脚的时候最好是到医院请专业的医师来按摩，按摩的手法不宜过重，尤其不能刺激到孕妇脚底的一些重要的穴位，否则可能会导致准妈妈早产或者流产。

在此也要提醒各位准妈妈，如果怀孕期间出现脚痛、脚水肿等问题，应当及时去看足踝外科医生，他们会通过一些保守疗法，如理疗，足部矫形等方法来帮你解决，切莫自己通过按摩来缓解脚痛。

其实，只要按摩的手法得当，对腹中的宝宝是不会有多大的影响的，孕妇可以通过按脚，可以缓解腿部、脚踝由于负重压力所带来的酸痛感，但是，如果按摩时不小心触及一些敏感的穴道，那就可能会导致宝宝早产或者流产的状况发生。

孕妇缓解脚部水肿的方法

1.饮食要清淡

孕妇水肿时，饮食必须是要偏清淡的食物，不能吃很咸的食物，每天食盐的摄入量在5—6克。

特别要注意的是，咸菜、腌菜这些，孕妇是不能吃的，以水肿加重。

2.补充蛋白质

水肿的孕妇，很大一部分原因是由于营养不良，所以每天一定要保证摄入充分的蛋白质，比如畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等含有优质蛋白质的动物类食物和豆类食物。

3.多吃瓜果蔬菜

孕妇多吃瓜果蔬菜，尤其是含有丰富的钾或是果糖的食物，比如冬瓜、西瓜等。这些食物能减少体内的水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。

4.不要久站

孕妇支撑着这么大一个肚子，当然不能一直站立，要注意休息。如果站立太久，或行走时间太久，都会增加身体肿胀。

孕妇脚痒的护理方法

1、孕期脚痒不应乱用药物，可以在平时可以做一下冷敷。

2、平时多吃点蔬菜水果。不吃以下食物：油榨、腌制、可乐、汉堡、牛奶、糖、坚果，豆类，少吃荤菜。

3、另外一定要注意的是，用药一定要谨慎，因为可能会影响到胎儿，所以咨询医生是最好的途径。

4、泡脚

(1)将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。

(2)葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚痒。

(3)洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚痒即可消失。

(4)洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚痒。

孕妇脚水肿怎么办

1、就坐时要把脚稍稍垫高

孕妇上班时候很适合这做法。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。

2、适当散步

散步是孕妇最适合的运动，在孕期后期，散步不仅仅预防和缓解孕期水肿，还可帮助顺利生产最大益处。孕妇散步时，小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，为此，散步对于浮肿的预防尤为显著。

3、按摩

这个需要准爸爸爱心帮助。通过按摩促进血液循环，对浮肿的预防和缓解也是很有效的。按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠，洗澡时也可适当进行按摩。

4、台阶运动

利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有利于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

异常的孕期腿、脚肿的特点

水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等;一般卧床休息6至8小时后不消退;并伴有血压升高或血尿。

异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。

特别提示

休息8小时以后腿、脚肿仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。

孕妇什么时候开始脚肿

孕期脚肿多是发生于妊娠中晚期，是由于子宫扩大压迫下腔静脉，使下肢静脉回流受阻，而产生轻微脚肿现象。多数为正常现象，很多孕妇都会发生脚肿，只是程度不同。注意抬高下肢，注意休息。如果是病理性脚肿，要排除高血压、肾炎、心衰的可能。具体什么时间发生脚肿，还是因人而异的，和孕妇每天站立时间长短，下肢静脉功能等有关系，有些孕妇整个孕期都没有明显脚肿。

孕妇脚肿是什么原因

1、怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。