减轻孕妇腿肿、脚肿的对策

准妈妈在孕期的时候脚部稍有浮肿是很正常的现象，由于孕妈的子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，就很容易造成脚肿。减轻孕妇腿肿、脚肿的对策呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

减轻孕妇腿肿、脚肿的对策

1、孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环;要经常变换体拉；

2、睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿;下脚稍垫高，以利血液回流；

3、不要长时间站立；

4、经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度；

5、睡前用热水泡个脚：在稍烫的水中浸泡5~10分钟，能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松；

6、涂上婴儿润肤露等按摩：在脚后跟多涂抹些保湿类的护脚霜，这里应给予特别的滋润，并反复按摩，使血液更畅通，从而达到滋养作用。

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责任编辑:王秀娟