老年骨质疏松

（1）疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。

（2）脊柱变形骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

（3）骨折非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。

营养不良可引起负氮平衡，导致骨质疏松症。缺钙、镁、氟等，缺维生素 C ，高钠饮食，维生素 A 或维生素 D 过剩等都是引起骨质疏松的病因。

性腺功能不全、库兴综合症、垂体功能紊乱、甲状腺功能减退等，都可破坏体内氮的平衡，导致骨质疏松。

骨质疏松的病因有长期或过量应用皮质醇类药物、氨甲喋呤、肝素等可诱发骨质疏松。

因骨折、骨病或患其它病长期卧床而活动减少的病人，可出现废用性骨质疏松，这也是骨质疏松的病因。

在骨形成不全症、高胱氨酸尿症、赖氨酸尿症、马凡综合征及埃当综合征等先天性疾病中都有不同程度的骨质疏松。

患琳巴瘤、骨髓瘤、白血病、地中海贫血、肥大细胞症的病人都可出现骨质疏松。

骨质疏松的病因还有如年龄的增长，酒精中毒，动脉硬化，机体慢性酸中毒，某些肝、肾病等，可导致骨质疏松。

1.患上了骨质疏松就会要背疼痛，很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着，不愿意动，这是不对的，患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来，适量的运动可以减轻骨质疏松的症状，骨质疏松患者需要及时的进行必要的运动，比如慢跑、快走、打太极拳等都是有效的运动方式，每天可以保持半个小时的运动量就可以，不要过量运动。

2.患上了骨质疏松需要多晒晒太阳，不要在家里隔着玻璃晒，需要到户外呼吸一下新鲜空气，晒一下太阳，多晒太阳可以生成维生素D，维生素D可以促进身体对钙质的吸收。

3.饮食方面需要多多的补钙，我们平时的饮食中存在钙质偏低的情况所以不仅仅需要饮食上注意补钙，还需要吃一些钙片来补充不足的钙质。饮食需要均衡，不要因为补钙缺失了其他营养也是不好的，同时补钙不是越多越好，也需要适量，过量补钙也会造成身体不适。

老年骨质疏松吃什么药？

1、钙剂：

老年人每日钙摄入量需要维持在1000mg以上。正常每日从食物中摄取的钙量为400mg左右，需额外补充钙剂600-800mg以上。

2、维生素D：

可促进钙吸收，常规药物包括骨化三醇、阿尔法骨化醇等，需要在临床医生指导下进行应用。

3、抑制骨破坏：

如降钙素，常规药物包括鲑降钙素、鳗鱼降钙素。

4、性激素：

抑制骨吸收，帮助维持骨量，尤其适用于绝经后及性激素水平下降的骨质疏松，可以适当补充性激素，如雌二醇类。

老年骨质疏松治疗

1.药物治疗

针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，因而可以服用一定量的钙剂、维生素制剂，来补充体内的不足。

2.体育治疗

体育治疗简称体疗，是通过体育活动，调节全身代谢状态，改善骨恪血液循环状况，增加外力对骨路的剌激，从而缓解骨质疏松。

3.物理治疗

物理治疗简称理疗，是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路之上，促进骨路的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。

4.饮食治疗

饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。

据医学研究表明，这些食物中，含有充足的维生素D及C的，对我们身体的骨骼代谢上起着重要的调节作用。很多人一提到骨折的预防，就想到补钙，却不知补钙也存在钙吸收的问题。维生素D可以促进肠钙的吸收，而且促进肾脏对钙的重吸收，从而减少钙的流失，促进钙的利用，也就是帮助人体对钙的吸收，还可增加肌力、提高神经肌肉协调性以防跌倒，这是维生素D对防治骨质疏松的意义所在。

蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。

骨头就像个“钙仓库”，人体99%的钙都储存在骨头里，让骨头保持一定的强度和硬度。人的骨骼是“活”的，当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，进而引发骨折、骨质退行性增生，因此老人日常生活中还要注意补钙。

骨质疏松吃钙片是有用的，而且是必需的。随着年龄不断的增加，钙的摄入和吸收是下降的，钙的流失又是增加的。中国人平时钙的摄入由于饮食结构的问题，相对少于中国人建议的营养标准。所以建议中老年人、绝经后女性吃钙片的。此外，充足的钙吸收是治疗骨质疏松的必备治疗措施。好比我们做房子一样的，做房子的时候要水泥、钢筋，要搭建整个结构，钙剂就相当于水泥。做一个房子光有水泥是远远不够的，但是水泥又是非常重要的一部分，也就是说骨质疏松的患者钙剂是必须要补的，但是光补钙又是不够的。

骨质疏松是包括原发性和继发性的两种情况，是由于多种原因导致的骨代谢性病变，骨质当中钙盐的丢失，导致单位体积内的骨组织减少，引起骨骼的脆性增加。比较常见于绝经后的女性和老年男性，往往表现为骨骼的疼痛，容易出现骨折的现象。在骨密度检查时，骨密度是降低的。所以对于绝经后的女性以及老年男性，应当进行规范的抗骨质疏松治疗，避免跌倒、摔伤等情况的发生。