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如何能缓解骨质疏松

2019-06-22 22:42:30 来源: 佰佰安全网 1447人阅读
导语:

“如何能缓解骨质疏松”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

如何能缓解骨质疏松

这人上了年纪经常会出现这样那样的小毛病,骨质疏松就是其中常见一种病症。那么如何能缓解骨质疏松?今天给大家介绍一道缓解骨质疏松的美食。

下面这道缓解骨质疏松的美食是一位老中医为我们推荐的一道菜:莲藕红枣煲牛骨汤。下面我就把这道菜的用料和制作方法介绍给大家。

莲藕红枣牛骨汤气味香浓甘润,具有健脾补虚、强筋健骨的功效。汤中的莲藕味甘性平,可旺血生肌、健脾开胃。

牛骨含大量钙质和骨胶原,对治疗骨质疏松很有帮助。 用料:莲藕400克,红枣5个,陈皮适量,牛骨500克,生姜2~3片。 做法:先将莲藕去节、刮净;红枣浸泡去核、洗净;陈皮浸泡;牛骨洗净,用刀背拍打使其裂开。上述材料一起放进瓦煲内,再放入生姜,加入清水3000毫升。先用大火煲沸后,改用小火煲3个小时,调入适量食盐便可。

以上就是佰佰安全小编为您介绍如何能缓解骨质疏松的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。


责任编辑:张小付

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