在奔跑时，腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地.跟腱由于受到反复暴力引起炎症反应即致跟腱炎，那么跟腱炎可以擦活络油吗？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。
随着大家健康意识的提高，很多人都知道运动会给身体带来很大的好处，运动多种多样，长跑就是一种不错的运动，那么长跑前吃香蕉好吗呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
晨跑可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力,从而增加了食欲,补充了营养,强壮了体质，那么晨跑前后要注意什么呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
运动会是很多地方都会举行的，不管是幼儿园还是小学还是高中或者还是大学，基本上都会有运动会，还有一些民间组织的，甚至还有一些工作单位组织的，大家知道长跑运动会影响人的寿命呢？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
跑步机跟人一样，适当的保养会让你的跑步机永远处于最佳状态,错误的保养则会伤害或缩短跑步机的寿命，那么大家知道如何给亿健跑步机加润滑油吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
有人说膝盖最怕冷，天凉就得戴护膝；可又有人觉得戴护膝勒得慌，那么长期戴保暖护膝好吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
在跑步过程中选择一双好的跑步鞋，不仅仅可以保护您的双脚，还可以提高跑步效率，下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下可以穿跑鞋走路吗？
日常生活当中不少人都是肥胖群体，大家基本都是以减肥为目的采取运动方式，很多人喜欢在早上的时候出门跑步，那么早晨跑步可以瘦腿吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
在做一些剧烈的运动的时候，比如说在没有做好运动准备的前提下，快速的奔跑或是一个弹跳都很有可能会导致小腿肌肉的拉伤，那么小腿肌肉拉伤恢复阶段该注意什么呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍，那么大家知道空腹慢跑可以减肥吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
跑步是一种很简单的健身方法，跑步对环境的要求不是很高、小区内、公园里都可以跑步，我们也经常强调跑步对保持健康的重要性，那么每天跑步对肾有好处吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
又到了一年中最火热的季节了，对于跑步爱好者来说，过完夏天，便意味着跑步赛季的到来，而各大跑鞋厂商自然也开始摩拳擦掌在这个夏天开始兜售这一年力推的新品，大家知道竞速跑鞋和慢跑鞋有哪些区别吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
跟腱炎的原因主要是机体老化或反复的损伤，大多数的跟腱疼痛都可以分类为肌腱的病变，那么跟腱炎的物理疗法是什么呢？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。
夜跑的心率保持在150次/分钟的运动量，血液可以供给心肌足够的氧气；氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，那么大家知道为什么有人喜欢夜跑呢？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
在跑步过程我们经常看到很多跑步爱好者都穿着紧身裤的，让人看着非常的性感，那么大家知道短跑比赛穿紧身裤好吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂，那么跑步怎么控制呼吸呢？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。
随着跑步机渐渐的进入每个家庭，他的保养也是一个难题。 家用跑步机对一个家庭来说是一笔不小的投资，对它做一个简单的保养，能使跑步机的寿命延长几年，那么跑步机保养常识有哪些呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
风湿腿是一种类风湿性关节炎，类风湿是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病，那么风湿腿戴什么护膝好呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
肌肉拉伤是运动经常出现的事，崴脚拉伤肌肉出现的几率是最大的，那么小腿肌肉拉伤后有硬块怎么办呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
短跑是提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行，那大家知道短跑爆发力训练方法有哪些吗？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
我们都知道，很多人在运动之后都会出现恶心的症状，这是很常见的一种现象。跑步后恶心的原因有很多，那么长跑后呕吐怎么办呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
从马拉松的火爆程度来看，热衷于跑步的人越来越多，跃跃欲试想加入跑步行列的人也开始买鞋热身了，大家知道长跑有助于膝盖恢复吗呢？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
随着人们生活水平的提高，现在很多人家里有跑步机，既可以锻炼身体还可以起到减肥的作用，那么大家知道如何给跑步机加润滑油吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
运动前后适当的补充营养，不仅可以维持体力，减轻隔天因乳酸堆积的肌肉酸痛，甚至还可提高代谢帮助燃脂，那么跑步减肥期间的饮食该注意什么呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
经常进行慢跑的人生病的几率都比从不进行锻炼的人要少得多，它的好处也是很多的，不然也不会受到那么多人的青睐，那么大家知道空腹慢跑对身体有害吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
通常意义上来讲，跑步对身体只有好处。虽然如此，但是仍然有很多人害怕跑步会导致肌肉的流失，大家知道长跑影响增肌吗呢？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
长期坚持跑步对于女生来说，可以增强体质平时可以大大的减少患感冒的机会、增强心肺功能，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下坚持每天跑步能减肥吗？
跑步是减肥最好的方法之一，坚持跑步运动不仅可以减肥还能锻炼身体，那么每天跑步对身体有害吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态，那么晨跑可以治疗鼻炎吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
老人慢跑健身时很喜欢和同伴一起说说话，沟通沟通感情，但是这是一个不好的习惯，那么大家知道跑步时说话有哪些危害吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
在跑步机上跑步只有正确的跑步姿势才能让我们跑的更快，效率更高，且不容易受伤，能够帮助我们突破自身的极限，那大家知道跑步机把脚划伤了怎么办吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
风湿关节痛是一种风湿热。风湿热是由A组β溶血性链球菌感染引起的全身性过敏性疾病，该病的早期往往丹毒感染史。急性风湿热，在青少年中比较常见，那么风湿关节痛用哪种护膝比较好呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
跑步是运动健身的理想选择，大部分想要健身的朋友都会选择这一运动方式，跑步会消耗掉身体的能量，所以我们必须适时的给身体补充一些食物，那么长跑前吃什么可以补充能量呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
短跑冲刺是至关重要的，在冲刺时，一定要全力加快步伐，在临近终点快要撞线时头和上身要向前倾，那么短跑包括哪些项目呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
在这个全民健身、追求健康的时代，慢跑有如此这般多的好处，是很多锻炼身体的第一选择，那么大家知道可以边慢跑边喝水吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解一下吧。
跑步是减肥的最好方式，也是锻炼身体的做好方式，其不仅可以增强我们的抵抗力，还能使我们的精神得到一定的放松，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下每天跑步对身体好吗？
避震与缓冲是我们在购买跑鞋的时候经常会看到的一个词语，这是跑鞋的一个功能，有些需要比较专业的跑鞋者就会去关注这个东西，那么如何选缓冲和避震跑鞋吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
在晨跑之前，可以先吃根香蕉或吃些糕点，或者喝些蜂蜜水或葡萄糖，以保证能量，这样可减少诱发低血糖症的危险，避免给身体健康带来其他不利影响，那么大家知道晨跑前喝水好吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
在跑步过程中突然增加锻炼的强度以及频率也是会引起跟腱炎的发生的，那么跟腱炎的病因是什么呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
慢跑作为一项运动，以其耐力著称，作为一项很常见的有氧运动，它融入在我们生活中的方方面面，那么静脉曲张患者能慢跑吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
选购家庭跑步机注意什么？
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07/01跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复？
06/30跑步时小腿肌肉拉伤该如何恢复？
06/29跑步时该如何保护脚踝？
06/28得了足底筋膜炎该如何治疗？
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第865期年轻人身体好，熬夜也不怕！
对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。科学进步了，我们更应该多多注意这方面的安全问题。
办公室健康危机凸显 解决它其实就这么简单!
办公室喝水没那么简单，你还需要这些“法宝”……
