怎样才能解决晕船这个出海游玩的“老大难”，从而自由自在地享受游艇、亲近大海呢？
乘船旅行虽比火车要慢些，但经济、舒适，也有不少游人喜欢乘船水上旅行这种形式。
老人可以开车上高速吗？需要注意什么问题呢？
年龄在60周岁以上的，不得驾驶大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车、无轨电车和有轨电车。持有上述车型驾驶证的，应当到驾驶证核发地或者核发地以外的车管所办理换证业务，换领准驾车型为小型汽车或者小型自动挡汽车的驾驶证。
对于高血压患者来说，如果血压控制不理想或准备工作做得不好，在坐飞机时心脑血管意外的发生率会有所增高。其主要原因是由于飞机起降时的重力变化、舱内气压、气流、体位变化、狭小空间等会对人体产生一系列影响。
人的生命是最宝贵的，在空中飞行的民航客机，如果突然遇到乘客感到身体不适，机组都会就近选择备降，急救患病乘客。
糖尿病是老年人的常见病，而糖尿病人乘飞机时一定要谨慎对待。在高空气压降低、缺氧时，糖异生作用增强，血糖升高。在以上多因素的作用下，血糖较正常高出近5倍，容易出现高渗性昏迷，严重的危及生命。
随着人们生活水平的提高，老人族外出旅游的现象越来越常见。
老年人旅客乘坐飞机如身体并未患病，有自理能力则不需要提供《诊断证明书》，如年龄超过70岁（含），或者文盲、语言理解等单独乘机的老年人旅客，在提出乘机申请时需填写《特殊旅客（老年人）乘机申请书》，按一般旅客的运输规定办理。
随着交通服务的便利化与人性化，老人出行越来越方便，高龄老人单独坐飞机也愈加平常。但一些问题也应该引起我们的高度关注。
坐飞机旅行、安全、舒适、迅速，所以很受人们欢迎。但是我们常忘了，飞行对体弱或有病的人可能有害。
有些子女打算带父母旅行，但十分担心有高血压的父母能不能坐飞机。你知道高血压老人可以坐飞机吗?不知道的朋友，下面就让小编来告诉大家高血压老人可以坐飞机不.
飞机起飞，加速，提升高度，下降，减速，降落，这几个飞行必不可少的环节，对于高血压和心脏病有冲击，如达到耐受极限就会出现不适，甚至意外。
很多身体有障碍的朋友或者是行动不便需要用到轮椅的老人要坐飞机，却不知道折叠轮椅可不可以上飞机。乘坐轮椅的乘客，在购票时要提出申请。而携带轮椅的乘客必须办理托运服务。
尽管在国内，火车是作为奔波于景点之间的交通工具，但在火车文化较为浓厚的国家，乘坐火车则是一种更为时尚的旅行方式。”目前，已经有越来越多的年轻人在境外游时选择火车出行，相比直飞旅游地的方式，乘坐火车的“慢旅行”让旅行更具深度。
老人能带拐杖乘坐飞机吗？很多老人身体不便要使用拐杖走路，那么可以带上飞机吗？我们一起看看吧。
一般来说，身体状况较好、心脏功能没有明显障碍的老年人是完全可以坐飞机的。
老年人坐火车一定要提前购买有座的车票，最好选择软卧之类的，因为老年人长时间坐着或者站立身体是受不了的，所以要提前购买卧铺车票以免途中过于的劳累。
在老年人当中，高血压是危害健康的重要因素。现在很多老年人会出现高血压主要是因为缺乏运动或者是生活水平提高了，饮食状况导致的血压升高，如果控制不好，发生心肌梗死、心力衰竭、脑出血、脑梗等情况，会严重影响老人的生活质量。
心脏病是中老年朋友中最为常见的心血管疾病之一，目前来说，心脏病的明确病因还没有定论，还需要医学专家们继续努力研究。但其实，心脏病的发病往往与生活方面的因素是分不开的。
随着现在交通的便利，老人出门都难免会遇到坐车的问题。那么，老人做地铁需要注意什么呢?
老年朋友出门，公交车是常用的交通工具，坐公交车要注意哪些呢？
晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。一起去了解晨跑的好处都有哪些吧。
步行和跑步，是美国成人中最普遍的体育锻炼方式。但二者对身体健康孰优孰劣的问题，却一直存在着争议。现在，各种各样把跑步和步行进行直接比较的新研究，给这一问题提供了一些答案。他们的结论是什么？这几乎要完全取决于你想达到什么样的目的。
跑步是最常见的一种大众运动，不仅操作简单 ，而且随时随地都可以进行，不被时间和地点所限制，所以很多人都喜欢通过跑步来健身。
患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。
每天到底锻炼多长时间才最有效，可能不同的人会有不同的概念和想法。实际上，对我个人而言，多年来的锻炼发现，实际上，人一天，不需要过长的锻炼就可以，除非你是专业运动员。
跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普遍的防治疾病的手段。
跑步是是很多老人的必备健身项目，然而你知道吗？跑步也有误区，跑不好还会损伤身体，下面就和小编一起来看看跑步健身有哪些误区吧！
跑步是大多数老年人所喜好的一种锻炼项目，但并非所有的老年人都适宜跑步。
骑车是一种周期性有氧运动。骑车对腰部、下肢肌肉、关节和韧带的锻炼，效果尤为明显。此外，还能有效提高心脏功能，增强肺活量，改善血管壁的弹性；可训练人的平衡能力和协调性，提高中枢神经系统的反应和灵敏性;对提高视力、听力，延缓衰老和提高生活质量，均有良好作用。
任何一种运动都有一个同样的开始，那就是热身。充分的热身活动可以有效地减少90%以上的运动损伤。
男性锻炼不是错，不过选择项目有讲究，健身可以增强体魄，然而有时运动项目选择不当反会伤身，甚至会伤及男性的前列腺。
说到跑步，很多人就认为必须拼尽全力，跑上四五百米，上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的效果上看，其健身目的并没有达到，相反还会损伤身体。怎样的“跑步”才能称为“健康跑”？医生表示，就是根据不同的体质、不同的人群、不同的时期，采用不同的方式、方法去跑。
谁都会骑自行车，但未必谁都知道骑自行车要注意什么问题，尤其是骑自行车健身。
生活中，晨起或晚上徒步是老年人健身的一项有效运动。但老人刚开始徒步时，要循序渐进，不要急于求成.
老人运动健身也是有讲究的，那么老年人如何科学的运动健身呢？
晨跑注意事项有哪些？你知道吗？不当的运动方式不止对运动毫无益处，还会对身体健康造成伤害。那么，早上起床运动前后应该注意什么？下面小编带大家一起了解晨跑注意事项。
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