排球课前的热身游戏有哪些

排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。排球英文“volleyball”的原义是击空中球或“空中飞球”。以下是佰佰安全网小编为大家整理的关于大球运动安全小知识，排球课前的热身游戏有哪些?且看以下分解。

排球课前的热身游戏：绕排球场慢跑几圈，前腿踢、后腿踢、外踢腿、内踢腿、左右滑步。在跑的过程中，同学们听到一个数字时，比如听到“3”，那么每三个同学抱在一起，剩下的不能凑成3个人的同学做五个深蹲跳，其余同学继续跑圈。目的是锻炼同学们的反应应变能力。

排球运动应该要注意的问题：

1、规则要清楚。

2、排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方啦，位置是按照顺时针方向。

3、人要选择好。

4、排球一般都要手长，有潜力的，并且手拍东西有一定的弹力，多练习在封闭的场子里。

5、衣服要穿运动装。

6、不要穿便服，因为排球的运动量较大，很容易把衣服扯破，应该穿柔软点的运动装保险。

7、鞋子穿运动鞋。

8、在打球的过程中，主要还会涉及到跑的过程，要看着球的位置，然后把它抛过去，所以运动鞋也是必备的。

9、学会发球。

10、女生发球时一般力气较小，但是打业余的只要把球发过去就好了，所以女生建议用拳头打过去。

11、看准人打。

12、我们要看着对方比较弱的人打过去，发球时对准就行了，但是不要太用力，小心把球打出去。

感谢大家收看，关于参加排球比赛前该如何热身，今天就给大家介绍到这里，喜欢排球的朋友们，近期可以多多关注一下佰佰安全网的新闻更新，您一定会有意想不到的收获哦。

责任编辑:何显抢