排球的技巧有哪些

排球运动起源于美国，现在风靡全球，受到很多人的喜爱，目前是奥运项目之一，打好排球有哪些技巧呢?下面带您了解一下。

排球的基本技巧

1.打排球应该采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

2.手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

3.当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

4.传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

5.垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。

6.扣球是跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，达到对方场区，注意用手将球包住，做出摔打动作，扣球球速较快不易接起。

7.击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

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责任编辑:孙殿伟