备孕男士运动多好吗

从备孕到生下宝宝，这是一个漫长且复杂的过程，准妈妈需要补充各种营养品，养好身体。但是男人也不能偷懒，除了练就强健的体魄以外，还要保健足够的营养，才能养出好“孕”力，生育健康的宝宝。备孕男士运动多好吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

随着社会发展和生存环境的竞争日益激烈，人们工作生活的压力也越来越大，加之环境的恶化以及生活方式的改变，与男性生殖有关的疾病逐年增加。

原本应在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，80%的患者延误就诊，错过最佳治疗时机。其实，男性不育多是因为精子“没活力”，适量的运动可增加精子“活力”。

日本山口大学的研究人员对215位男性的精液样本以及运动情况进行了分析。他们根据这些男性的平常运动量的高低，把他们分为三组，即运动量过大、适量运动和运动量小。

研究结果显示，平均来说，适量运动组的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子的活力低于40%。而大运动量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，进行小运动量者，则有27%的人精子活力低于40%。

研究人员指出，健康的生活方式有助于促进生殖系统健康，而运动更为重要。但只有进行适量运动，配合口服育之缘片补锌，才能提高精子的活力。

以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于备孕男士运动多好吗的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于备孕夫妻如何锻炼身体和备孕安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧！

责任编辑:王秀娟