怀孕吃红豆可以吗

在炎热的夏季，人们都很喜欢用红豆煲汤喝，因为红豆含有丰富的营养元素，有着很高的营养价值，不仅能益气补血，还能利水除湿。另外，红豆可以滋补五脏，更有中医将其作药材治漏胎，伤胎等病。那么怀孕吃红豆可以吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

吃红豆可以补血，日常生活中多吃些红豆对身体有好处，尤其是对女性很有好处，有补气养颜之功效。红豆的食用方法颇多，可以煮粥，也可以做汤。从红豆的营养成分及特性来看，红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的，红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效，怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。

具体好处如下：

1、养心补血

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血。所以，孕妇多吃红豆能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。

2、消除孕期水肿

红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

3、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

4、滋补五脏

红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

5、红豆中富含铁质

准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。

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责任编辑:王小丽