孕妈冬季饮食该注意哪些

冬季已经到来,在这个寒冷的季节,孕期准妈妈除了要做好保暖工作外,饮食更应该注意。 那么孕妈冬季饮食该注意哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妈冬季禁吃火锅

据有关部门检验测定弓形虫的感染率，羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%。弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。因为火锅锅内的温度不达标，很难将肉内的弓形虫全部杀死，这样孕妇就很容易感染上弓形虫，一旦感染对胎儿的影响非常大，流产、畸形、脑部疾病、早产等等这些现象都是有可能发生的，孕妇千万不要因为贪嘴影响了宝宝的健康。

孕妈冬季禁吃辛辣的水煮食物

辛辣的水煮食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题,又称实秘。一般来说，实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作，人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘。除此之外还会引发流鼻血，对孕妇自身的健康也有一定的影响。

孕妈冬季禁吃生冷食物

冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，孕妇们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。

孕妈冬季禁大量食用山楂

冬季是山楂大量上市的时候，一串串的冰糖葫芦红的诱人口水直流，但是孕妈不能贪食山楂。因为山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。

孕妈冬季禁多吃反季水果和蔬菜

冬季虽然可以吃的蔬菜水果少了，但孕妈也不要因为贪嘴去吃反季的水果和蔬菜，这对胎儿和孕妇自身的健康很不好，这类水果蔬菜都是用激素催熟的，激素过多会导致性早熟，所以为了孩子的健康暂时忍耐几个月，等春暖花开可以吃的食物就多了。

孕妈冬季禁吃人参桂圆等补品

中医医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，所以不宜食用。

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责任编辑:王小丽