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怀孕了之后,身体内的各项元素都不能低于正常水平,否则就会影响到胎儿的正常发育,毕竟胎儿的营养都是来自于母体的。那么孕妇补碘有副作用吗?
孕期我们应该注重各项基本元素的补充,但是一定要适量,过量了恐怕会适得其反。那么孕妇补碘有副作用吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
碘元素对我们人体有着非常重要的意义,缺少了容易罹患各种疾病,导致身体停止发育,影响大脑智力等,而补碘过量也会对人体造成危害,尤其是孕妇,不仅对自身的身体带来损伤,而且还会影响到胎儿的正常发育。
1,补碘过量会导致甲亢,或者甲状腺肿,这是对孕妇母体的伤害,从而也会间接的影响到胎儿的脏器,带来沉重的负担。
2,补碘过量也会导致大脑智力下降,记忆力降低,对于胎儿而言,则会导致胎儿大脑的负增长,脑重量减轻。
1,多吃海藻类食物,不仅能补钙,而且还能补碘,最重要的是能让皮肤光滑有弹性,减少色素沉着,美白皮肤。
2,多吃含碘类食物。比如含碘盐,但是一定要注意用盐的定量,可以使用控盐勺,每人每天只食用6克盐,保持好量,才能让身体棒棒的。
3,均衡营养,多做运动。其实碘元素在大多数食物中都是存在的,如果不挑食,均衡的摄取到营养,通常也不会发生碘缺乏的现象。
责任编辑:王小丽
2022.11.09 23:07:47
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