爱乐维叶酸片备孕孕妇复合维生素片100片孕期哺乳期适用18种营养+0.8mg叶酸 预防出生缺陷
均衡营养,指的是合理搭配食物,才能营养均衡,尤其是对儿童和肥胖人群。合理搭配包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等。那么孕期营养均衡的重要性都有哪些呢?一起随小编来看看吧。
大量研究已证实,胎儿时期妈妈子宫里的营养状况会左右人们成年后患慢性病的概率。母亲在孕期营养不均衡,妊娠期并发症会增加,那么到底孕期营养均衡的重要性有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
孕妇保持合理均衡的营养,不仅可以保证孕妇自身的健康,维持自身新陈代谢的需要,还能促进胎儿大脑和体格的正常发育,减少孕期并发症和低体重儿的发生。
有人经过调查发现,营养不良的孕妇,其胎儿生长发育迟缓,出生后死亡率较高,而且智力发育也受影响。对于母体来说,若营养不良,容易并发某些疾病。如果摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质太少,就会因体力不足难以胜任分娩而造成难产,而且产后乳汁分泌分泌量也会受到影响;
如果矿物质钙、磷摄入不足,不仅胎儿的骨骼发育受影响,出生后婴儿易患佝偻病。而且会造成母亲的小腿抽搐,甚至骨质疏松,牙齿松动;
若铁摄入不足,会造成贫血;维生素缺乏时,人体的正常代谢会受到影响,抵抗力下降,易患感染性疾病。
有些妇女妊娠后,胃口变得较好,加之担心孩子营养不足,孕妇就经常加餐,于是摄入过多的蛋白质、脂肪和碳水化合物。这种进食过多的结果可导致营养过剩,对胎儿和母亲都是不利的。由于营养过剩,可引起胎儿过大,不仅孕妇体重超重,行动不便,给心肺增加负担,还容易导致难产。分娩时巨大胎儿使产程延长,容易缺氧,新儿生易出现窒息、颅内出血,甚至引起新儿生缺血缺氧性脑病。
目前对妊娠女性进行孕期营养干预势在必行。比如,可以借助孕期营养监测中心得到专业化的营养监测、评估和个性化的营养指导的平台。关注宫内营养环境,从而预防相关疾病和并发症的发生,对促进我国女性妊娠健康,提升婴儿成年后健康有着深远的意义。
因此,孕妇的饮食摄入量要适当合理。以上就是关于孕期营养均衡重要性的内容介绍,如需了解准妈妈如何保持营养均衡等相关常识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
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