蓝宝石有机蓝莓好吗

我们都知道蓝莓能够有效促进视紫质的生成，从而达到提高视力，缓解眼睛疲劳。减轻夜盲症及视力衰退的功效，那有机蓝莓的好处多吗？当然了，我们都知道蓝莓是一种非常好的水果，而且他对女性的美容养颜抗衰老都有着非常非常大的功效。蓝莓中富含花青素，花素是一种非常好的物质。他对人体抗衰起着巨大的功效。很多女性愿意吃蓝莓，更多的原因就是因为他是蓝莓中富含丰富的花青素。而且蓝莓抗癌的功效特别强大，她有强大的抗癌可以帮助我们远离癌症。有机蓝莓的功效，对人体就更加强大了因为他不会富含农药和化肥，下面我们来了解一下蓝宝石有机蓝莓好吗？

蓝宝石有机蓝莓当然好了 ，因其所含花青素成分，越来越受到我们的关注，新鲜的蓝莓营养丰富，又对身体好。

蓝宝石有机蓝莓功效：

1、保护视力：研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。

2、防治便秘：1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。

3、增强免疫力：研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。

4、减小肚腩：蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。

5、提高脑力：蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。

6、有益心脏健康：蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。

有机食品安全知识：有机蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。

通过佰佰安全网小编的介绍，蓝宝石有机蓝莓好不好我们已经清楚了，如果大家还想了解更多的食品安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

责任编辑:张小付