哪些人群不能吃红枣的饮食禁忌

红枣自古就被列为五果之一，健康营养效果有多高，自不必多说。本安全网提醒，吃红枣是有助于健康，但也不是人人都能吃，否则会吃出病来。本安全网下面为大家分享下哪些人群不能吃红枣的饮食禁忌。

红枣是中医常用的一味中药，有人说“天天吃大枣，一生不显老。”红枣在平日的食膳中被普及地运用，但也不是人人都能吃，红枣作为方药是有禁忌症的，有些人的体质或是疾病因素是不适宜食用红枣的。

红枣补身哪些人不宜？

1、经期易水肿的女性

在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。

2、体质燥热的女性

属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

3、糖尿病患者

红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补。

4、外感风热人员

过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

注意：食用不当 事倍功半

红枣虽是女性最佳补品，一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

本安全网提醒，红枣作为健康养生不可少的佳品，如果食用方法不当，效果就不尽理想，所以还是多注意点比较好。一般来说，水煮吃枣是明智之举，既能进补，也能防止腹泻。

责任编辑:胡玲玲