跳交际舞对老人有什么帮助

下面佰佰安全网就来详细了解一下跳交际舞对老人有什么帮助。

1、老人跳交际舞可以减缓衰老速度，常言说人老腿先老，跳舞是一种很好的腿部锻炼，常跳舞的人走路特轻盈，所以有人说跳舞的人不爱老。

2、佰佰安全网调查发现跳交际舞有利于身体健康，老人跳交际舞是一项有氧运动，小病能跳好，大病能预防，只要跳的合理身体越跳越健康。

3、跳交际舞的老人越跳越漂亮，常跳交际舞的老人肯定不会胖，只要要领正确，跳舞还可以重新塑造老年形体，跳舞的人好打扮，在舞场上穿多漂亮化妆多艳丽都不会有人笑话，时间长了就会把这习惯带到日常生活中去，所以跳舞的老年人都显得年轻漂亮。

4、跳交际舞可以使老年人心态平和与世无争，找到自己位置体现自身价值，克服失落感。

5、跳交际舞可以使你改掉很多坏毛病，如：喝酒，抽烟，打牌，睡懒觉等。

6、老年人跳交际舞可以建立良好的新的人际关系，逐步淡化原有的人际关系建立新的人际关系，是退休后应尽快走的一步而跳舞正是走这一步的捷径，在舞场上没有上下级，没有高低贵贱，不讲原有身份，不讲地域，没有代沟一律平等。

7、跳交际舞可以广交朋友增进友谊，特别异姓朋友和忘年之交，异性朋友多了情绪会稳定，忘年之交多了人会年轻这样就不会得老年孤独症。

8、跳交际舞可以树立文明礼貌的好习惯，舞场上没有性别歧视，男女都可以得到心灵的满足，舞场上的文明礼貌到处可见。

9、愉悦身心缓解精神压力避免老年抑郁症和老年痴呆症，舞场上的音乐会让你放松紧张情绪，舞场上的分为会让你快乐，忘掉一切烦恼。

10、老年人跳交际舞还可以为社会为社区精神文明建设做一些贡献。

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责任编辑:王秀娟