如何让孩子少吃洋快餐

随着人们生活水平的不断提高，家长对于孩子饮食方面的需求多可满足。但是需要注意的是，面对洋快餐这类“垃圾食品”，家长要多加注意谨慎让孩子吃或是尽量不吃，否则对孩子健康会造成很大影响。如何让孩子少吃洋快餐?这是许多习惯吃洋快餐孩子家长比较关注的问题，下面就一起来了解下吧。

如何培养学生良好的饮食习惯

1、家长可做可口饭菜吸引孩子

家长在给孩子做饭时，要注意尽量依据孩子的口味喜好，这样可以在一定程度上转移孩子对“洋”快餐和零食的注意力。多数孩子在吃饱饭之后，很少会惦记零食。也可以让孩子参与到做饭过程中去，面对自己的劳动成果，多数孩子都会胃口大开。

2、可以给孩子适当加餐弥补空缺

孩子胃容量多比较小，每次进食量不会太多，外加孩子运动频繁，因此最好是可以在孩子正餐之于加餐。可适当安排吃一些水果、少量点心等，以此来弥补孩子某个时间段的胃肠消化空缺，降低孩子对零食的欲望。少吃多餐对孩子而言，是非常健康的一种饮食习惯。

3、家长要注意控制孩子零食存储量

对于极爱吃零食的孩子，家长要给予少量零食，控制零食存储量。安排孩子吃零食时间，定时定量。当孩子想要吃零食时，可以借助其他活动来转移孩子的注意力。

现实生活中多数孩子爱吃洋快餐的习惯都与家长的饮食习惯有关，因此，家长在关注孩子饮食习惯的同时，要注意自我养成好的饮食习惯，这样也能够潜移默化的影响孩子，促使其形成好的饮食习惯。更多关于校园饮食知识以及校园安全知识方面的问题，尽在佰佰安全网。

责任编辑:何显抢