这些大小、颜色、材质各不相同的陀螺以及老人们矫健的身姿,引来了路人的关注,许多“忙里偷闲”的上班一族会停下匆匆的脚步,在旋转的陀螺当中找拾着童年的情趣。
老人打陀螺的好处很多, “抽一抽,转转转,鞭打陀螺转得欢”,这句儿歌讲的是儿童打陀螺的场景。现在打陀螺这项小孩子的游戏变成了很多中老年朋友的健身项目。那么老人打陀螺有健身功效吗?佰佰安全网和大家看看吧。
其一,可治肩周炎。
不是一人,多数人都谈到这个效果,有的已经治好了。
其二,晚上睡眠好。
打陀螺有一定的运动强度,现在社会上白领由于精神压力大,失眠是常事,打陀螺不失是一种好的运动。
其三、老年人打陀螺后,腿脚走起路来显得轻松。
人老腿先老,对于老年人来说,不失为一种好的运动。
其四,可以减肥。
打陀螺适合于各个年龄阶段,老中青少,男女。与太极拳比较起来,强度大,打一会儿就出汗。
当然这项活动也有需要注意的地方。有由于用力过大,胳臂脱臼的记载。同时应该注意安全,鞭稍不要抽着旁人,尤其是小孩。
小编老年朋友们推荐,打陀螺是一种不错的健身运动,有兴趣的不妨试试。
打陀螺成为一种健身方式
打陀螺不光是游戏,还可以治病呢。小编和大家看一下原因吧。
很多老人都有肩周炎的烦恼,一开始,采取的是保守疗法,但是很多老人病情没有好转。通过打陀螺可以很多的锻炼老人肩部关节,从而达到治疗肩周炎的效果。
可见老人打陀螺的好处很多,不但可以愉悦心情,还能延年益寿,但是注意老人的运动的时候一定要注意老人健身安全,学习老人健身安全小知识,注意老人健康。
责任编辑:慕丹萍
2022.12.30 20:58:51
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