老人打陀螺对心脏好吗

我们大家在媒体上面经常可以看到某一个老人在健身的时候就突然倒地死亡了，所以运动对于心脏或者对健康的影响，第一个我们一定要记住，短时间、剧烈的运动，尤其对那些从来没有锻炼过的人是有危害的。 我们所说的加强运动，增强身体的素质，改善心脏病的发病的危险，一定要掌握一个度，循序渐进。一定要掌握这个度。那么老人打陀螺对心脏好不好呢?我们和佰佰安全网看看吧。

心脏功能的好坏，是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的最好途径就是体育运动，而适当的运动能使你心脏更结实，更健壮，更有力量。假若你长期系统地锻炼身体，如慢跑，会使血液中高密度脂蛋白的含量升高，而高密度脂蛋白含量高的人比含量低的人能更好地清除自身血液中的脂肪。这种清除极为重要，因为血管中胆固醇增加会导致动脉硬化，引起冠心病。高密度脂蛋白的作用很短，要是你锻炼一段时间后降低运动量，那么你的体内高密度脂蛋白的含量在3～4周就会恢复到锻炼前的水平，因此，老年人运动锻炼，一定要有持之以恒的精神。

老年人经常进行打陀螺，不但可增强心脏功能，促进血液循环，改善身体代谢，同时还能够使血液内的脂肪酶增加，加快胆固醇的分解，降低胆固醇的含量及其在血管壁上的沉积，减少发生动脉硬化的机会，也减少冠心病和脑血管意外的发病。此外，运动锻炼需要消耗大量氧气，这就迫使呼吸器官加强工作，日久天长，肺的呼吸深度及肺活量就逐渐加大，改善呼吸功能，这对老年人延缓呼吸机能减退，防止呼吸道疾病如上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、肺气肿等等，均有良好的作用。

老人打陀螺的时候一定要掌握正确的方式，不要盲目用力，注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知识，愉快的度过晚年生活。

责任编辑:慕丹萍