“感动吉林”女生毕业当天自杀，安全网小编如何看待挫折

大学生王昱人曾经是“感动吉林”十大杰出人物，6岁起带着弟弟拾荒给患病父亲买药，十多年间靠着自己的双手捡废品，却捐款近3万元资助80名和她一样生活艰难的学生上学。她最近再一次“震惊羊城”，今年4月大学毕业前夕，突然从华南师范大学离校出走，当时正参加一等奖学金评选。失联两个月后，26岁吉林女孩王昱人在6月26日毕业典礼当天写下“遗嘱”邮件，准备当晚12点过后就了结自己，后由她弟弟出面救下了她。

安全网小编想对王昱人说点儿心理话：“当对事情感到绝望时，你可以放弃对他人的信任，可以放弃外界对自己的评价，可以放弃对结果的企盼，唯独不能放弃的是内心的平静。无论你的未来身处混沌还是迷途，保持自在安宁是破任何困局最大的武器。人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸。在你幼小的时候你能勇敢的面对家庭的不幸，勇敢承担起养家的责任，我也相信你能直面正视人生路上的这一道坎儿，放下一切，轻松上阵，你一定能从失败的阴影中走出来的”。下面大家也随着小编了解一些心理安全常识，一起来看看，面对挫折我们该如何积极寻求克服和战胜挫折的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。

1、树立一个正确的挫折观；

世界上的一切事物都是相对的，挫折也一样，它能给人以打击，痛苦，它也能使人奋进、成熟。

2、战胜“自我”；

面对浮冰，过河人要么返回原路，要么毫不犹豫地走过河去，但不管你是退缩还是过河，冰河是不会改变的，而改变的应当是过河人自己。看来，挫折的关键在“自我”，要战胜挫折，首先要战胜“自我”。

3、要调整目标；

挫折总是跟目标连在一起的，挫折就是自己的行为受阻，心中的目标暂时没有实现。因此，当受到挫折后，要重新衡量一下，目标是否订得过高，是否符合主、客观条件，如果确属目标不切实际而造成挫折，那就要重新调整目标，使自己既定目标符合实际水平。遇到烦心的人和事，只有调整自己的心态，调整奋斗目标，战胜困难，继续前进，才可到达理想的彼岸。

4、要善于摆脱挫折给自己带来的烦恼；

遇到挫折而产生了悲观失望的不良情绪，应该采取适当的方式，将不良情绪排泄出去，千万不要把它压在心里。有了烦恼，可以向亲友倾诉，与人闹了矛盾，要及时解开疙瘩，消除误会，健康的业余爱好，积极的体育活动，甚至在野外大喊几声，都是消除不良情绪的好方法。

5、要把挫折当作“镇静剂”；

挫折既是一种“兴奋剂”，它可以激发人的进取心，促使人为改变境遇而奋斗，它能够磨炼人的性格和意志，增强人的创造能力和智慧。同时，挫折也是一种“镇静剂”，它可以使头脑发热的人冷静下来。

6、要培养良好的个性心理品质；

如果心理品质不良，就会对挫折产生错误的知觉判断，从而增强对挫折的感受性，降低对挫折的耐受性。要认识“自我”，完善“自我”，形成良好的心态与个性。心态主要是要靠自己的，要静下来好好想想，要冷静地面对，头脑不能发热。遇到挫折应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

安全网小编提醒：要善于化压力为动力。更要经常保持积极和乐观的态度。要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡、情绪乐观、发奋图强、满怀信心去争取成功。更多心理安全常识请访问安全网的安全常识频道。

责任编辑:权振辉