柠檬水每天都能喝吗？最好不要每天喝

柠檬水的功效和作用还挺高的，尤其是长时间处于工作或者学习的状态，此时如果有出现胃口不好的情况，适当喝点柠檬水，可以更好起到开胃的效果。下面跟小编一起来看下，柠檬水每天都能喝吗？

柠檬水一般不适合天天喝。

1、如果肠胃不是很好的人，喝得太多可能会对胃造成一定的刺激性，使得胃酸分泌过多，影响肠胃健康，所以喝柠檬水每天要控制量。

2、经常喝柠檬水，可以开胃消食，提高机体免疫力，还可以防治肾结石，对高血压患者也有很好的治疗作用的。

3、不要大量饮用，喝多了容易伤胃，每天保持1000毫升以下，对身体很有益处，建议喝但一定需要自己控制一下摄入量。

虽然喝柠檬水有好处，但是最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。柠檬中含有很多的矿物质，有糖类、维生素B族、维生素C、钙、磷、铁等，每天早上空腹喝柠檬水，可以中和酸碱度，排毒清宿便，美白养颜，所以喝它妙处多，但要控制量。

每天早上空腹喝一杯冰糖柠檬水，有治愈便秘、排毒养颜、减肥、提神、美白、预防感冒的功效。但是，肠胃不好的人如果经常空腹喝冰糖柠檬水，容易出现反胃恶心等现象，甚至患上胃溃疡或十二指肠溃疡。因此，肠胃不好的人最好不要早上空腹喝冰糖柠檬水。

今天佰佰安全网小编对柠檬水进行了简单的介绍，如果还想了解柠檬水相关方面的内容，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

责任编辑:李超群