相信在南方地带温度相对来说还是挺高的,还经常都会下雨,因此很容易会引起湿热体质。当身体里面湿热过重的情况下,就会对身体健康造成一定的影响。因此很多人都会吃薏仁米,那么薏仁米有哪些功效和作用?
提起薏仁米相信都不会陌生,它很适合在南方城市吃,尤其是炎热的夏季,适当吃点薏仁米效果还是挺不错的,能够有效改善身体内的湿气。下面跟小编一起来看下,薏仁米有哪些功效和作用?
1、美容养颜、美白淡斑
薏米中含有大量的B族维生素和维生素E。其中,B族维生素具有保湿、锁水的作用,能够改善肌肤干燥、缺水的问题。而维生素E可以淡化黑色素,清除体内自由基,使肌肤变得更加光滑细嫩,延缓肌肤衰老。
2、清热祛湿、利水消肿
当天气燥热、胸闷不适时,可以煮些薏米水或者薏米粥来吃,煲汤时也可以加些薏米、白果等,每天坚持吃一次,可以有效清热降火,还能够帮助去除体内湿气,消除身体肿胀等。
3、健脾益气、护理肠胃
薏米含有多种维生素和微量元素,它们可以促进机体的新陈代谢,减少肠胃的消化负担。经常吃薏米可以有效改善胃溃疡、慢性肠炎、消化不良等症状。尤其是对消化能力较差的病人来说,薏米有助于身体康复。
4、降低血脂、预防癌症
薏米含有丰富的水溶性膳食纤维,可以帮助机体消化体内的脂肪,加速脂肪的分解和代谢,抑制机体对脂肪的吸收,从而达到降血脂的作用。另外,薏米中还含有较多的硒元素,可以有效抑制癌细胞的生长和繁殖,对胃癌、宫颈癌等有非常好的辅助治疗作用。
今天佰佰安全网小编对薏仁米进行了简单的介绍,如果还想了解薏仁米相关方面的内容,还请继续关注我们的网站,希望今天的内容能对您能有所帮助。
责任编辑:李超群
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