胶原蛋白有哪些功效和作用？

一说起胶原蛋白，似乎就代表了年轻和有活力，很多女性为了让自己看起来减龄一点，都会选择平常多吃一些富含胶原蛋白的食物，什么胶原蛋白含量高就吃什么，那么下面跟着小编一起来看下胶原蛋白都有哪些功效吧！

1、能预防心血管疾病，胶原蛋白能降低血液中的甘油三酯和胆固醇，并能增加体内一些必需的微量元素，从而使其保持在相对正常的范围内。它是减肥和降血脂的理想食物。胶原蛋白具有加速血红蛋白和红细胞生成的作用，具有改善循环的功能，有利于冠心病和缺血性脑病。

2.它可以用作补钙食品，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证人体钙的正常摄入，胶原蛋白可制成补钙的保健食品。

3、可用于特殊群体，胶原蛋白可以改善妇科疾病的困扰，更年期妇女需要更多的胶原蛋白来供应身体，使更年期妇女更容易面对各种不适。

4.胶原蛋白含有大量的甘氨酸，甘氨酸不仅参与人体胶原蛋白的合成，而且是脑细胞中的中枢神经抑制性递质，对中枢神经系统产生镇静作用。胶原蛋白食品对焦虑症、神经衰弱等有很好的治疗作用。

5.胶原蛋白是阿米巴细胞使用的传感器，阿米巴细胞负责人体免疫功能中的重要功能，清除异物，因此它对预防疾病非常有帮助。它可以提高免疫功能，抑制癌细胞，激活细胞功能，激活骨骼和肌肉，治疗关节炎和疼痛。

6.防止皮肤老化，消除皱纹，随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，皮肤组织会被氧化、萎缩和塌陷，导致干燥、皱纹、松弛和无弹性等老化现象。因此女性有必要补充胶原蛋白。

胶原蛋白能够预防心血管疾病，还能作为补钙产品，对于女性的各种皮肤问题也是好处多多，可以消除脸上的皱纹、黑眼圈等等，不过大家在平常要选择适量的食用胶原蛋白食物，要做到饮食营养均衡。

责任编辑:李超群