做好这几点，帮助你拥有天鹅颈

虽然有些人天生就是属于天鹅颈，但也有些人是后天形成的。如果想要让自己拥有天鹅颈，在日常生活中必须要掌握各个方面的技巧，这样才能达到理想的效果。下面跟小编一起来看看，如何拥有天鹅颈？

1、脖子要挺拔

同一个人，如果脖子挺拔和脖子向前倾，就给人脖子的长短不同的感觉。所以想要脖子显得长，脖子挺拔，正直是第一步。现代人很多人达不到，因为长期低头工作，可能造成颈椎变形，脖子处还能形成富贵包，脖子不但不挺拔，看起来还很粗，非常影响颜值。

这种脖子前倾现象出现，多与长期坐姿不正，胸部用力有关，久而久之含胸驼背，脖子前倾。想要改善第一步要改变坐姿。可以借助背部矫正器，背部矫正器强迫背部用力，胸前扩展，人不自觉的脖子正直，坚持一段时间，人的仪态会变得更优雅，脖子也更挺拔。

2、颈部要护理

一些女明星年轻的时候优雅大气，但随着年龄的增长，脖子上开始长出了皱纹，就会给人衰老感，没有了优雅感！生长颈纹的原因与皮肤缺水，缺少胶原蛋白有关，生活中常睡高枕头，长期低头工作都可能加重颈纹。这个时候颈部做预防，做护理很重要！

3、斜方肌要薄

很多人脖子很挺直，长度也够，但就是无法给人天鹅颈的美感。很可能是斜方肌过厚引起的，也就是圆肩，这样让脖子会显得短，没气质。平时除了要带上背部矫正器以外，还要进行运动，可以经常做斜上方拉伸的作用，用左手将头部向左方向斜拉伸、右手将头向有方向斜拉伸！除此之外，还可以做猫咪抻懒腰的动作，也有助于将斜方肌练薄。

今天佰佰安全网小编对天鹅颈进行了简单的介绍，如果还想了解更多天鹅颈相关方面的知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

责任编辑:李超群