速滑需要掌握哪些技巧？快点收藏起来吧

虽然速滑看起来是很简单的事情，但真正练习起来就知道期间会考验很多方面的东西。不仅需要合理运用好瞬间技术，对人体的速度以及体力也有要求。下面跟小编一起来看下，速滑需要掌握哪些技巧？

1、起跑技术

速滑的起跑技术主要分为正面前脚点冰起跑法和侧面起跑法两种，运动员多采用正面前脚点冰起跑法方法。前脚点冰起跑技术要点在于，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势重心在两脚之间或稍前。启动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，最开始的几步不要滑动。

2、弯道滑行

由于向心力作用，弯道与直道动作有很大区别。过弯道滑行时，身体始终向左倾，用左脚外刃和右脚内刃蹬冰。由于弯道滑行中依靠惯性滑行阶段很短，因此在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。过弯时左腿紧贴右脚下刀，指向切线方向，用外刃紧咬冰面，左肩与新的切线方向一致。收腿动作在蹬冰后立刻放松，积极向支撑腿方向提拉。在浮腿收回过程中身体向左倾倒，两腿分别呈边收边蹬形式。

3、直道滑行

直道滑行是速度滑冰的基本技术。直道滑行时需上半身放松并前倾，自然屈身与冰面平行或略高于臀部，腿部屈起，双臂放松置于背后。掌握适宜的蹬冰时间对于直道滑行非常重要，冰刀切入冰面，想要获得牢固的支点，应立即最大用力蹬冰，并在两腿交替承受体重的瞬间完成。不要过早交接体重，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上。收腿时要利用蹬冰后的动力立即放松后腿并积极靠拢支撑腿，不要停顿。

以上就是有关速滑这方面常识的相关介绍，相信通过小编的介绍大家已经对速滑有了一个全新的了解。如果你想了解更多有关速滑这方面的常识，不妨继续关注佰佰安全网。

责任编辑:李超群