速滑有哪些注意事项？这几点不容忽视

速滑好处还是挺多的，最近这些年受到了越来越多人的喜爱。在参加速滑这种运动的时候，需要注意很多方面的内容，否则稍微没有注意，很容易让自己受伤。下面一起来看下，速滑有哪些注意事项？

1、身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。

2、做好热身动作，防止运动损伤。

3、选择合适的场地，天然冰场要检查冰面是否冻实，有无开裂，人工冰场也要注意损伤的坑槽。

4、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。

5、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。

6、站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。

7、选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。

8、滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害。

9、检查冰刀刃部有没有严重磨损，防止蹬冰无力和侧滑。

10、不要在其他初学者身边作炫耀动作，或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。

11、如果滑行有方向性，请不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。

今天佰佰安全网小编对速滑进行了简单的介绍，如果还想了解更多速滑相关方面的知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

责任编辑:李超群