麻油食用方法有哪些

提起麻油相信都不会陌生，这是很不错的一种油类，如今很多人在烹饪各种不同美食的时候，总是会选择在里面添加一些麻油。当使用麻油后，能够有效增加美味佳肴的口感，还能补充身体内所需要的营养。下面跟小编一起来看看，麻油食用方法有哪些？

1、加热以后再吃

芝麻油是一种能滋阴润燥的健康食用油，它可以加热以后再吃，特别是人们出现肺热肺燥以及咳嗽痰多等不良症状时，可以把芝麻油加热后趁热食用，而身体出现了不适症状减轻，另外人们出现咽喉肿痛和口舌生疮时，食用加热以后的芝麻油也能让症状明显减轻。

2、直接吃

芝麻油味道特别香，是一种可以直接吃的食用油，特别是人们出现肠道便秘时，可以取适量的芝麻油，在空腹状态下直接吃下去，就能润滑肠道，促进大便排出，能让人类大便恢复通畅正常状态。

3、做汤

芝麻油还能用来做汤吃，特别是做一些清汤时，可以在汤要出锅的时候放入适量麻油，就能起到提味增香的重要作用，另外人们在吃面条的时候，也可以放入适量芝麻油，会让煮好的面条滋味诱人特别好吃。

4、搭配蔬菜

芝麻油还可以和绿色蔬菜搭配在一起吃，像生活中常见的黄瓜，白菜，生菜，菠菜等都可以和芝麻油搭配在一起吃，可以把准备好的生菜菠菜等用开水焯烫一下，加入自己喜欢的调味料，再放入适量芝麻油，调匀后直接吃，也可以把黄瓜拍碎以后加调味料和麻油调匀后食用。

总体来说麻油食用方法还是挺多的，至于选择哪种方式，最主要还是看个人的情况来决定。虽然适当吃点麻油对身体健康很有益处，但还是要合理控制好分量，切记不能一次性使用过多。

责任编辑:李超群