春天宝宝免疫力下降可以吃什么来补充？

免疫力差的孩子，往往表现为体质虚弱、经常感冒生病、营养不良、精神萎靡等等，通过饮食调理，对改善体质，增强免疫力有帮助，那么春天宝宝免疫力下降可以吃什么来补充？

一般在宝宝半岁后，他的身体内免疫系统发育还不成熟，这个时期的孩子从母亲那里得到的免疫抗体几乎全部消失了，这时孩子的体内免疫球蛋白水平低下，所以就很容易患病。

而孩子到了3岁以后，这时他的免疫系统以及呼吸系统就会逐渐成熟，同时孩子的抵抗力逐步增强。

学龄前期及学龄期的宝宝，如果还是经常会感冒或是发烧以及咽喉痛等，还会反复发生呼吸道感染等疾病，或者一生病要脱很久才能够痊愈的话，那么这种情况就很可能是宝宝免疫功能低下而引起的。

因此妈妈们就要想办法来给孩子提高免疫力了，可以适当的调节宝宝饮食来提高宝宝的免疫力。那么，要想给孩子提高免疫力吃什么好呢？

油菜：在春季要多给宝宝吃油菜，尤其是早春的油菜，这种蔬菜性平而且温和，适量的适应还会有清热解毒的功效，可防治儿童春天里易发生的口角炎和口腔溃疡以及一些儿童牙龈出血等疾病。

芥菜：春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或者是多给宝宝用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干还有做荠菜春卷和馄饨以及肉丝汤等，这不仅可补充宝宝所需的营养，而其还可防治麻疹和小儿流脑等春季传染病及呼吸道感染。

菠菜：菠菜性凉滑肠。在这个容易上火的春季给宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血和唇炎、舌炎还有口腔溃疡以及便秘，同时还可保护宝宝的皮肤和眼睛的健康。

芹菜：芹菜也一种有利于健康的蔬菜，鲜嫩的芹菜具有清热止咳和利肠通便的功效。如果在春天里常吃芹菜不仅可增强宝宝骨骼的发育，而且还能够预防宝宝的软骨病和便秘；另外芹菜还是一种药材，把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

大葱：常吃大葱的好处也同样很多，葱除含有蛋白质和丰富的脂肪、糖类还有胡萝卜素和维生素A、 B、C以及铁、钙、磷、镁等一些丰富的矿物质外，同时还含有挥发油（主要成分为葱蒜辣素）也叫植物杀菌素，这种物质能够有较强的杀菌和抑制细菌及病毒的功效，特别是对痢疾杆菌和真菌的一些抑制作用更为明显。此外，葱还能够发汗解热、利尿和健胃、促进消化液分泌提高免疫力等等作用。

蜂蜜水：蜂蜜一直以来都是老少皆宜的保健品之一。春季风多易燥，而风燥外邪侵袭人体，因此就很容易入理化热，其常常表现症状为咽干或是口渴和咳嗽还有便秘等，一些体弱者还可能会感染上一些病毒，而还会发生肝炎、肺结核等季节性传染病。中医介绍蜂蜜具有润肠通便和润肺止咳和益气补中以及解毒的功效，因此在春季适量的每天给宝宝喝点蜂蜜水有利于宝宝的健康成长。

各位宝爸宝妈，你家孩子喜欢吃上述这些食物吗？吃完身体反应如何？不妨在下方评论区留言，分享你的育儿经验。有关儿童健康饮食、增强宝宝免疫力的保健品有哪些相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

责任编辑:陈淼琪