夏天有必要给孩子补钙吗？

补钙是妈妈们最关心的问题之一，很多妈妈看待这个问题都有些极端。可以说，在养育的孩子的过程中，几乎90%的妈妈都曾怀疑过自己的宝宝是不是缺钙。那么夏天有必要给孩子补钙吗？

比起其他季节，夏季的确是比较容易出现钙流失的季节，孩子体内的钙质会通过其他多种方式流失。首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师与特级专家张峰称，夏季宝宝胃肠蠕动变缓、食欲不振、饮用碳酸饮料增多、日晒时间减少等因素都会影响宝宝的钙吸收。

所以为了尽可能地满足宝宝营养需求，日常饮食宜选择含钙丰富的、流质或半流质且较为清淡的食物，如奶制品、豆类食品等。除食物补钙外，家长也可通过钙剂给宝宝补钙。

根据中国营养学会推荐的每日标准：0～10岁每日应摄入300至800毫克钙。成人和儿童在补充钙剂时也应有所区分。运动也可以促进或改善骨骼的新陈代谢，利于血液中的钙离子沉积到骨骼上，从而促进钙的吸收。

所以为了避免孩子发生缺钙的情况，夏天家长可以适当的给孩子补一些钙，如果你对儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

责任编辑:陈淼琪