秋季宝宝的饮食禁忌有哪些

不知不觉间，高温的天气已经开始降下来，这个也预示着秋季的已经步入我们的生活！秋季是丰收的季节，也是吃货们的季节，下面一起来看看秋季宝宝的饮食禁忌有哪些吧？

继续消暑防备秋老虎：秋季天气虽然有所下降，但是还是要防备秋老虎，清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

少吃辛辣：秋季天气干燥要要收肺气，而辛味太盛则伤肺。要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等增强肝脏的功能。

注意滋阴润肺以防燥：立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等调节身体！

注意细嚼慢咽：饮食中食物的多样、营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，应多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如芹菜、玉米等。细嚼慢咽利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收！

这四点是秋季宝宝饮食需要注意的，父母要给孩子带好头，给孩子养成优秀的习惯！

佰佰安全网小编为大家整理的关于秋季宝宝的饮食禁忌有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付