孕妈看过来，教你自制10种孕期健康零食

怀孕后期，宝宝不断长大，压迫孕妈妈的消化系统。孕妈妈常常吃了几口饭，就觉得肚子饱了，但实际上营养却不够。一些既可以解馋，营养又丰富的健康零食就不能错过了。

一、焖杏仁

将甜杏仁放在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含维生素A、蛋白质，能为宝宝带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

二、香脆果粒酸奶+麦片

富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

三、麦片制成的麻花卷

甜甜的味道，以零食的吃法来增加纤维素、糖类，还可以补充热量。

四、半个香蕉卷进全麦面包

钾+蛋白质，超级简单的营养零食。

五、全熟的白煮蛋配面包片

随时可以取得的蛋白质。

六、猕猴桃做成的果味饮品

完美的维生素C来源。

七、葡萄及番茄沙拉

含丰富维生素C的爽口小菜。

八、新鲜的樱桃配酸奶

甜甜的滋味，含有丰富的维生素C。

九、蓝莓或者蓝莓干

美味的维生素C，让你倍感惊喜。

十、芒果果酱

丰富的维生素A，有助于胎儿的细胞成长。

今天的分享就到这里了，感谢各位姐妹的赏读。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟