孩子喜爱吃零食无节制，家长怎么做好？

在炎热的天气中，孩子可能会出现胃口不佳的情况。然而，即使在夏天父母依然要关注孩子的饮食健康，因为健康饮食对孩子全面成长与发展非常重要，那如果孩子喜爱吃零食无节制，家长怎么做好？

小孩爱吃零食怎么办

小儿生长发育需要各种营养。天然食品中，营养素含量丰富，只要家长合理调配，三餐正食配以适当的零食基本可以满足营养的需求。另外，零食香甜松脆的口味常常可以激发小儿的食欲，所以简单地偏废小儿的零食并无必要。但我们知道零食提供的能量和营养素毕竟比较单一、局限，不能满足小儿生长发育的需要。另外值得注意的是，小儿对零食偏爱不仅直接妨碍小儿正常的主食而且常常适得其反导致食欲的下降。从市场调查的情况来看，许多小食品添加的色素、调味品和防腐剂，长期食用对小儿健康有负面影响。因此作为父母对小儿零食加以节制是必要的。

以下措施可供父母参考：

1、对年幼的小儿，从小应养成饮食定时定量的好习惯。

2、对小儿零食的供给应适可而止，不能满足他们在零食方面不正当的要求。

3、家长应以身作则，纠正偏食习惯，给孩子做出榜样。

饮食是孩子健康成长的关键，学会选择健康饮食要求孩子具备好几种自我调节能力，比如控制冲动、延迟满足感、有意识有目的地选择食物等。希望家长们在平时要多帮助孩子哟。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网膨化食品安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪