维生素过量摄取有碍健康

维生素不能随便吃，一旦服用过量不仅不能防病，还会危害健康。那么维生素吃多了会出现哪些问题？对身体有哪些危害？

用贵药治小病

孩子有点伤风感冒之类的小病，家长爱子心切，恨不得药到病除，常常动用新药、贵药。动辄就用抗菌素，嫌青霉素过时还动用先锋霉素。其实感冒发烧多是病毒导致，有其自然病程，用抗菌素没效，不但先锋霉素不能改变病状，还可产生耐药性，等以后真患上了严重感染时，用上反倒不灵了；又比如腹泻，不管青红皂白，氟哌酸、吡哌酸全都用上。水泻样便70%是病毒与产毒性大肠肝菌引起，只要多喝水、调整饮食形式、适当服一些消化酶类药物、B族维生素便能解决，无需动用抗菌药。

用抗菌药会杀伤肠道中的有益菌，导致肠道菌群失调，霉菌趁机兴风作浪，医学上称之为二重感染，治疗起来十分麻烦。

治一种病用多种药

儿童患有一种病，家长常用多种药物给服。要知道，用药过杂，相互之间可抵消作用，毒性反应会增加，出现不良反应。若将氯霉素、磺胺、青霉素等药一齐用上，或是头孢菌素、青霉素与庆大霉素联用，一样有上述危害。磺胺若同Vc联用，能加重肾脏中毒；阿司匹林若跟青霉素同用，会降低青霉素的抗菌功效。

服用维生素多多益善

在儿童的生长发育中维生素确实起着重要作用，必要时用一点药物制剂来补充食物供给的不足当然可以，但绝对不能把它看作是补品，使用要合理，别以为多多益善。

药用维生素同样有一定的不良作用，甚至有毒性反应。特别是脂溶性维生素，服用过久、用量过大均会造成体内蓄积而中毒。吃多了鱼肝油丸(含维生素AD)会引起厌食、发烧、烦躁、肝脏、肾脏功能受损。虽水溶性维生素较安全，但也不可疏忽。服用过多维生素C能诱发脆骨症、尿路结石等。

故营养学家强调：维生素当以“食补”为首选，应选择从食物中吸取天然维生素为最好。药用维生素应尽量少用，必要时宜在医生的指导下服用。

营养师表示，维生素过量摄取有碍健康，平时不建议大量补充，但若是处于以下情况，可以适量提高维生素摄取量，维持身体机能正常运作。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

责任编辑:陈淼琪