补充维生素D不可过量

维生素D摄入不足，会影响宝宝对钙的吸收，甚至出现佝偻病，所以，家长一般都会给宝宝补充维生素D。但如何正确给孩子补充维生素D您知道吗？

当维生素D缺乏时，钙盐不能运输并沉着在骨骼的生长部分，会使骨骼发生病变，出现如方颅、鸡胸、“O”型腿等现象。同时还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能。如果宝宝需要补钙，只单纯补钙而不补充维生素D，通常无法完全避免佝偻病的发生。 医学研究成果表明，维生素D并非营养品，它既是维生素，作用又相当于激素，与其他维生素和一般食物性营养物质不同，它在人体内的最大作用是抗佝偻病和骨质软化病。作为预防措施，每天服用正常剂量400国际单位就足够了。宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现如食欲下降、恶心和消瘦等中毒的症状。

对于2岁以上的孩子来说，一般他们的户外活动较多，皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用，而且此时食物品种增多，钙和维生素D的来源较丰富，同时生长速度较以前减慢，一般不需要再额外补充维生素D和补钙。

对于婴幼儿来说，每日补充维生素D400国际单位可满足人体生理的需要。需要注意的是，维生素D的耐受量和中毒量，不同宝宝间的个体差异很大。因此，应在医生指导下服用维生素D，小剂量（400国际单位）每日服用。一般情况下，不应过大剂量补充维生素D，如果过量服用维生素D，并连续数月，即可中毒。

宝宝预防佝偻病，应从妈妈怀孕开始，在怀孕晚期（即7、8、9三个月），胎儿对维生素Ｄ和钙、磷的需要量不断增加，因此，作好孕期保健非常重要。冬春季怀孕或体弱多病的准妈妈在孕晚期应该服用维生素Ｄ和钙剂。早产宝宝、双胞胎、人工喂养宝宝或冬季出生的宝宝应该从出生后2周开始，每日连续服用 400国际单位维生素D。婴儿期的宝宝生长发育速度快，容易发生佝偻病，坚持口服维生素D是预防婴儿佝偻病发生的保证。

由于维生素D见光后非常容易分解，因此，浓缩鱼肝油滴剂，及一些包装蔽光不好的制剂，其中的维生素D含量难以保证。目前，临床上常用的维生素 D制剂如“伊可新”含量正是400国际单位，剂量容易掌握，又由于有软胶囊的包裹，其生物活性不易被破坏，很容易被家长和孩子接受。

所以补充维生素D不可过量，希望本小编给您的这些知识可以给各位家长提个醒，今后不要再过量给孩子随便的补充维生素D，有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

责任编辑:陈淼琪