“如何合理补充维生素好?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
现代人大多数的身体都呈亚健康状态,人们对生活品质的要求不断提高,所以补充维生素成了时下热门的话题,认为只要吃了就能补充,究竟如何合理补充维生素好?
维生素A主要功能为促进生长发育,维护上皮组织,间接增强小儿的抵抗力,并有利于维护和增进视力;而维生素D的功能是调节体内钙、磷代谢,促进钙的吸收和利用,预防小儿佝偻病的发生。婴儿每日需维生素D约400国际单位。
维生素B1与碳水化合物的代谢关系密切,缺乏维生素B1会造成小儿食欲减退,生长迟缓。周岁以内小儿每日约需5~10毫克。维生素B2为体内辅酶的重要成分,有促进小儿生长发育的功能。维生素B6亦与生长发育有关,小儿每日需要1~2毫克。维生素B12是核酸代谢所必需的酶,与多种细胞尤其是红细胞的关系密切,婴幼儿每日需要量约05~1微克。
维生素C为维持微血管组织正常而不可缺少的物质,对牙齿、骨骼、肌肉的正常功能及抗病能力有重要意义。婴幼儿每日约需30~50毫克。
结语:养生虽然重要,但是一定要讲究方法,补从维生素一定要小心,千万不可以过量补,如果你想要了解更多有关于儿童如何补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的资讯,可以登录佰佰安全网,更多详情等着你!
责任编辑:陈淼琪
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