自由泳换气

许多泳者都有一个以换气相关的划水问题，都在为自己不精到的划手而懊恼不已，其实说到底,都没有认识到换气是产生问题的原因。那么，自由泳换气呢？下面就让佰佰安全网小编来介绍一下吧！

自由泳怎么换气？

1.水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。

2.在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气，循环往复练习，直至可以随意控制在水下呼出气体的量。

3.自由泳中，呼吸应该是身体带动头部的转动，即所谓的“圆木滚”。

以上便是小编为大家介绍的关于自由泳换气的一些内容，希望对大家有所帮助哦！如果想要了解更多关于运动安全的知识。请您多多关注佰佰安全网吧！

责任编辑:王秀娟