给宝宝选择食物要看年龄，不可乱吃

孩子年龄小，对事物的分辨能力差，家长一定要给孩子把好“入口”关。首先需要家长对食物有一定的辨别能力，不要让孩子“为嘴伤身”。而给宝宝选择食物要看年龄，不可乱吃。

避免给宝宝吃的食物有哪些

一、六月内不吃盐

这说的是宝宝六个月大之前，所需的盐分都可以从母乳中获取，因此无需额外补充盐。随着身体的发育，宝宝对盐的需求增加，因此需要额外从辅食中获取。不过总的来说，宝宝吃的食物宜清淡，不宜口味过重，每日控制在1g左右即可。

二、1岁内不吃蜂蜜

虽然蜂蜜对人体有诸多好处，但宝宝的肠道是无法经得起蜂蜜的折腾的，因为宝宝的肠道内没有正常代谢蜂蜜的菌群。稍有不慎，宝宝食用后就会引发感染，严重可致腹泻呕吐。1周岁后，宝宝的发育逐渐完全，肠道可以正常吸收和代谢蜂蜜，此时适当给宝宝食用好处更明显。

三、2岁内不喝鲜奶

鲜牛奶和成人奶粉中的蛋白质与营养配比不同，若是长期给宝宝喝，宝宝需要的营养没有吸收到位。事实上，母乳中清蛋白含量超过一半，但一般鲜牛奶中清蛋白含量相对较少。此外母乳中独有的唾液酸对0-2岁的婴幼儿大脑发育极为关键，因此专家建议，不宜拿鲜牛奶代替母乳。不过6个月后母乳的营养价值的确在下降，因此辅食添加要及时，以便帮宝宝均衡营养。

四、2岁内不吃元宵

类似元宵等糯米制品是婴幼儿不宜食用的，以来元宵容易在吞咽时引发宝宝窒息，二来元宵质地柔软，难以咀嚼，且黏牙齿。因此消化功能差、呼吸道有疾、咀嚼能力弱的婴儿和幼儿不宜食用，因此专家建议大一些的幼儿，即2岁之后的宝宝才能吃元宵。

五、2岁内不多吃蛋

蛋类食物虽富含蛋白质、矿物质和维生素，但婴幼儿时期过量食用蛋类反而得不偿失，会给宝宝肠胃带来负担。专家建议，宝宝1岁半以内只吃蛋黄，2岁内隔天吃1个蛋，2岁后每天不超过1个蛋。一旦妈妈发现宝宝便便中有类似蛋白的物质，就说明宝宝无法正常地吸收和消化蛋白。

总之，在给宝宝选择食物的时候一定要看年龄，只有到了一定年龄才能吃一些食物，而每个年龄段禁忌的一些食物也是有区别的，如果你想掌握更多儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的这方面的知识，请继续关注佰佰安全网的近期更新吧。

责任编辑:陈淼琪