根据宝宝的年龄段选择食物，这才是最佳的方式

学龄前儿童孩子不爱吃饭，不知道该给孩子吃什么的普遍现象成了现在家长头疼的大问题，想要孩子好好吃饭，吃的更有营养，选对食材，学会搭配是关键，那么如何根据宝宝的年龄来为宝宝选择食物呢？

能做到这些，宝宝的抵抗力就没问题咯。

室内要保持清洁，通风透光，温度湿度适宜(温度20℃一22℃，湿度55%)；宝宝洗澡时，水温控制在390C左右，室温26℃一28℃；衣服最好宽大松软，被褥棉质且要定期换洗、日晒。根据气候和天气变化及时增减衣服，以宝宝手脚不凉为宜。

为宝宝选择什么样的食物取决于宝宝所处的年龄阶段。

6个月之内纯母乳喂养。出生前肚子里的宝宝可以通过胎盘接受妈妈的抗体获得免疫力；出生后，母乳中含有免疫活性物质，可保护宝宝受到细菌和病毒的侵害，宝宝不易发生过敏反应，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

6~12个月要合理添加辅食，母乳和辅食并行就是宝宝的最佳食品，如不能进行母乳喂养，可选择婴儿配方奶粉。

1岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择，可继续母乳喂养至2岁，也可选择配方奶粉喂养或者鲜牛奶。

充足睡眠可以使宝宝身体迅速恢复，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

从满月开始，在不刮风不下雪时，妈妈可以经常抱宝宝到户外透透气，让宝宝多晒晒太阳：宝宝稍微大一点就可以在外面跑跑跳跳，锻炼身体。坚持户外运动，不仅活跃了宝宝体内的代谢过程，增强宝宝体质，而且对宝宝的智力发展也有好处。

情绪对宝宝的免疫系统也有相当大的影响，好的情绪可激发宝宝免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用。父母要为宝宝创建一个和睦愉悦的家庭氛围，可以帮助宝宝免疫力保持在良好的状态。

所以，根据宝宝的年龄段选择食物，这才是最佳的方式。面对学龄前儿童的高营养需求、注意力易分散等生理特点，要做到合理膳食。如果你想了解更多儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

责任编辑:陈淼琪