产后预防痔疮的方法有哪些？了解一下吧!

大多数女性在怀孕期都有痔疮，痔疮是怀孕期和产后期一个比较常见的问题，对人体的危害比较大。那么，产后预防痔疮的方法有哪些？了解一下吧!赶紧来和佰佰安全网看看吧！

一、产后痔疮的预防方法

1、加强肛门局部锻炼

加强肛门局部锻炼可以有效增加体质，以及避免久坐、久站、久行，其方法是：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时再放松，注意每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

2、少食辛辣、多食粗纤维食物

不少妇女在产后都很怕受寒，故吃什么都加胡椒，这样便很容易导致发生痔疮了，因此，产妇必须要少食辛辣的食物，多食粗纤维食物，此外，还可搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品。

3、勤喝水、早活动

由于产后失血，容易引起肠道津液水分不足造成便秘，所以患者应勤喝水，早活动，以增加肠道水分和肠道蠕动，预防便秘。

4、早排便

患者在产后应尽快恢复产前的排便习惯。比如3日内—定要排—次大便，以防便秘。

5、勤换内裤、勤洗浴

勤换内裤、勤洗浴不但保持了患者的肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。

二、产后痔疮的缓解方法

1、避免久站久坐

为了减少直肠静脉的压力，减轻疼痛，患者应避免久坐或久站。

2、坐浴

患者在洗澡的时候，不妨将底部浸泡在温水中，以淹没住下半身肛门直肠部位为宜，每天一次，每次10分钟左右，连续几天。

3、冰敷

患者可以每日数次，用柔软的冰袋敷在患处，以帮助减少肿胀和不适。

4、及时清洗

患者在每次大便后，可轻轻但彻底清洗患处。

怀孕期间的妇女大多容易患上痔疮，所以患者们必须时刻注意自己的起居饮食，慎防痔疮哦。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网忌擅自进补安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟