盲目给孩子补钙要不得

如今不少家长在给孩子补钙方面存在着一些误区，比如过量补钙、重复补钙以及大量服用维生素d等等。但大家是否知道过量给孩子补钙会有哪些危害呢？下面小编就来为您介绍一下吧。

1.鬼脸综合征

少数孩子长期严重补钙过量，可能患上“鬼脸综合征”，其特征是：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

2. 狭颅症（舟状头）

狭颅症，又称颅缝早期融合症或颅狭窄畸形。表现有智能低下、精神活动异常、癫痫发作等。

长期过量补钙可能产生的以下不良后果：

1. 造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会；

2. 导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，制约了宝宝的大脑发育；

3. 骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终末身高受到限制；

4. 骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折；

5. 肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状；

6. 血钙浓度过高，使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化等。

补钙量不可盲目

不同成长阶段每天钙的供给量是不一样的，并不是越多越好，根据儿童生长发育的需求，中国营养学会提出了相应的膳食钙摄入推荐的供给量：0至6个月的小 Baby，钙适宜摄入量为300毫克/天，6个月以上的宝宝，每天钙的适宜摄入量变为400毫克。因此，家长要将奶水、饮食中的钙含量减去后，看看还有多 大的缺口，然后适量给宝宝补充。

0-6个月纯母乳喂养的婴儿无需特别补钙

只要妈妈没有严重缺钙的情况下，每100ml母乳中含钙30mg，按每天摄入约900ml奶计算，每天母乳产生的钙就可完全满足。

那么六个月之后，妈妈可按照补钙标准来衡量。

配方奶喂养的宝宝，一般也无需特别补钙

对于人工喂养的宝宝，婴儿配方奶粉中含有的钙是母乳中的2-4倍，虽然由于其中的磷较高导致钙磷乘积较高以及含有较多的酪蛋白会导致钙的吸收率相对较低，但是如果宝宝没有消化道的问题，他通过配方奶粉获得的钙源也是充足的。如果不放心，妈妈可以参照配方奶的钙含量。

6个月之后的宝宝

由于宝宝对于母乳或配方奶的食用会减少，所能补充的钙质也减少，而辅食多为易于宝宝食用的米粉之类的食物，其中的钙质也并不是十分丰富。可遵照400mg的标准补钙。

孩子缺钙，往往是因为缺乏维生素D造成的，补钙的时候应同时补充维生素D。维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素，能促进宝宝对钙的吸收。

2岁以上的孩子，一般无需特别补钙

2岁以上的孩子，最好多吃补钙的食物，如牛奶、虾皮、蛋类、海带、紫菜、豆类、芹菜、油菜、黑木耳、西兰花等。除了食物补钙外，么么建议以下方法可以帮孩子健康补钙：

1. 吃好早餐，人体早上对钙的吸收能力最强。

2. 多晒太阳，紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳，或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

3. 补钙还应注意钙和磷的比例，儿童的钙磷比例为2比1或1比1，如果倒置或大于这个比例，就不利于钙的吸收利用。

4. 在补钙的同时还应补充维生素D，因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用。如果把含钙高的食物与富含维生素D的食物搭配食用，有事半功倍的效果。儿童维生素D的日供给量应为10微克。

5. 加强体育锻炼。运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

总之，盲目给孩子补钙要不得，在给孩子补钙之前，尽可能的先去医院检测孩子是否缺钙，这样才能避免过量补钙的情况。如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的资讯，可以登录佰佰安全网，更多详情等着你！

责任编辑:陈淼琪