多吃这些食物能增强孕期记忆力哦，别忘记吃

俗话说一孕傻三年，女人怀孕后都习惯性的丢三落四的。由于怀孕所以导致的女性记忆力逐渐下降。那么，多吃这些食物能增强孕期记忆力哦，别忘记吃。下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。

孕期喝牛奶可以保证脑代谢正常

大脑的新陈代谢离不开钙质，而牛奶钙的含量特别高，同时还还有丰富的蛋白质和氨基酸以及各种维生素等。这些有效物质可以促进大脑的新陈代谢，增强大脑的记忆力。所以孕期想要增强孕妇的记忆力就要适量的喝些牛奶。

孕期吃鸡蛋可以提高记忆力

生活中离不开鸡蛋，准妈妈在孕期每天都保证吃两个鸡蛋，可以增强准妈妈的记忆力，对大脑起到保护作用。因为蛋黄中所含有极其丰富的卵磷脂，但这些卵磷脂被酶分解后，在人体内可产生出丰富的乙酰胆碱，然而这些乙酰胆碱含量就是人体和大脑活动功能，以及大脑的记忆力强弱存在非常密切关系的。所以说孕期吃鸡蛋是可以提高大脑记忆力的。

孕期多吃鱼能够促进大脑细胞活动

鱼是生活中的营养补充必备食物，可以增强人的大脑记忆力。因为鱼类可以向人类大脑提供大量的优质蛋白质和丰富的钙质，鱼类还具有保护脑血管、是大脑发育的主要必备食物。因此专家建议准妈妈在孕期多吃鱼，这不但可以提高准妈妈的记忆力，同时对胎儿的大脑发育也同样起着很重要的作用。

记住了吗？以上食物既好吃，又能改善记忆力，平时一定要多吃哦！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟