让孩子增强免疫力可以喝哪些粥？

孩子的免疫系统在出生后，其发育是成熟的，就是说该有的免疫器官、免疫细胞都相当成熟了。但是，因为其没有经验，所以，虽然该有的都有了，其功能还是不够。所以很容易发生免疫力低下，那么让孩子增强免疫力可以喝哪些粥？

增强宝宝免疫力吃什么粥

●姜枣小米粥

原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。

做法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。

功效：调和脾胃、解表中和。

●菠菜粥

原料：菠菜100克，粳米30克。

做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。

功效：和中通便。

●姜糖粥

原料：生姜15克，红糖15克，粳米20克。

做法：生姜洗净切片，把粳米先煮烂，再加入生姜和红糖，再煮约5分钟，捞出生姜即可。

功效：解表散寒，温中降逆。

●莲子泥粥

材料：去皮去芯莲子两勺，冰糖适量

做法：将莲子放入家用粉碎机中磨成粉，加水调成糊状，入锅煮成黏稠状，加入冰糖融化即可。

功效：可安神，适合宝宝睡前食用。

●海带绿豆粥

材料：大米3勺，水发海带丝(横断面切)两条，绿豆3勺，白砂糖适量

做法：

1.大米和绿豆洗净后用开水浸泡1小时，连水一起入砂锅中慢煮!

2.海带洗净切成丁浸泡在淡碱水中去腥。

3.待粥快熟时放入海带，煮透后放入糖，搅拌均匀即可。

功效：含碘丰富，且有清热、解毒功效。

●蔬菜鸡蛋燕麦粥

材料：燕麦片3勺，鸡蛋半个，蔬菜叶两片，鸡汤1碗，盐少许

做法：

1.鸡蛋打散，蔬菜叶切碎。

2.将燕麦片加入鸡汤中入锅煮沸，淋入打散的鸡蛋，加入蔬菜叶，少许盐，一边加热一边搅拌，稍煮片刻即可。

功效：燕麦富含膳食纤维，有助于消化。

当然，如果孩子正常的接触外界环境，生长发育良好，也一直不感冒发烧，那就是孩子免疫力好，不用担心别的问题！佰佰安全网关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

责任编辑:陈淼琪