春季孩子在饮食上需要注意什么

小孩子正是长身体的时候，在吃的方面家长一定要把好关，如果小小年纪就出现了厌食偏食的情况，是很不利于孩子今后健康成长的，下面就一起来看看春季孩子在饮食上需要注意什么吧？

很多家庭多喜欢炒菜炒出颜色，多放酱油才够味，其实酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童肠的吸收功能不强，胃酸分泌少，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如腹泻、肠炎。不妨够酱油，多放点盐行不行？过多的盐分摄入会对肾脏造成影响，尤其是儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸，会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。我们做凉菜，做鸡汤时添加的味精，也应当减少摄入，其的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。儿童都爱吃糖，那做菜的时候多放点糖行不行？我们知道，儿童摄入过多的糖分不光容易患龋齿还容易影响儿童性格，使其爱发脾气、冲动任性、好哭易闹。但是有一种糖对身体好处还是很多的，那就是红糖，适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜素和锌、钙、铁。所有的调味品都需要少加，有没有哪一味调料是有益人体健康的呢？醋是对人身体非常有好处的食品，含有多种营养素，具有增强食欲、帮助消化、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡。而且醋还有杀菌防病的功能儿童多摄入醋对身体是很有好处的。

春季孩子的饮食要先从佐料上入手，少酱油，少盐，少味精，少糖，多吃醋，这样做菜才能帮助孩子吸收到全面的营养，有助孩子的消化，避免吃饭挑食偏食情况出现，爸爸妈妈帮助孩子把好佐料关，孩子的健康成长才能有积极的影响呦。

佰佰安全网小编为大家整理的关于春季孩子在饮食上需要注意什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付