春季宝宝饮食要注意什么

春季是一个敏感的季节，在这个身体敏感时期，我们大人和宝宝都容易感染其它疾病，比如说皮肤瘙痒，流行性感冒，发烧呀，疾病来源一个是外，一个是内，所以平常除了外出时妈妈们要做好防护工作外，尤为重要的是，要严把食物关，下面来看看春季宝宝饮食要注意什么吧？

1.多吃利于防湿疹的食物

春天是容易诱发湿疹的季节，一些有过敏体质、过敏史的幼儿尤其容易湿疹发作。可在平常饮食上让宝宝多吃些芹菜，可预防湿疹。芹菜内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的复发。

2.避免接触过敏原

比如宝宝对牛奶或鸡蛋清等动物蛋白过敏，平时在宝宝饮食中就要避免添加;母乳喂养时妈妈吃鱼、虾、蟹等动物食品后宝宝湿疹会不会加重，如果是，则也需避免食用这些食品。其次，避免各种外界刺激，如热水烫洗，使劲搔抓等，应穿纯棉白色柔软的内衣裤，如果对花粉过敏者出门最好戴口罩;第三，饮食忌厚味辛辣，如鱼虾、浓茶、咖啡、酒类等。

3. 食材以新鲜为主

水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。蛋、鱼、肉、肝等要煮熟，以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不错的选择。

4.提供必需量的脂肪

宝宝脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。因此，妈妈们要注意给宝宝提供足量的脂肪哟。因为体内不可以自行合成，所以妈妈们可以通过食物给宝宝补充，比如说给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。

5. 多主少副

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。为预防疾病的发生，妈妈们可以让宝宝多吃些主食，因为主食主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养宝宝脾胃，注意食物的清淡，其实，米饭同菜中的大鱼大肉相比，宝宝要容易消化得多噢。

6 适量喝汤

汤成了很多宝宝饭桌上的主角。很多家长认为汤中营养丰富，利于宝宝吸收，有的家长觉得汤能够帮助还不太会咀嚼的孩子，吃更多的饭菜。虽然初衷很好，但是很可能适得其反噢。其实宝宝饮食从奶制品到固体食物的过渡，这些食物本来就比较稀，所以就没必要再喝过多的汤了，这样反而会增加他们的胃肠负担。所以妈妈们要记得噢，不能给宝宝喝太多的汤，要注意控制频率和量度，否则会适得其反。

佰佰安全网小编为大家整理的关于春季宝宝饮食要注意什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付