菌菇炖杂骨汤是孕期滋补的食品，快来学学吧

杂骨菌菇汤是一道菜品，主要原料是猪杂骨、菌菇，配料是西洋参、枸杞子等，本菜品主要通过将食材倒入锅中炖煮烹饪而成。那么，菌菇炖杂骨汤是孕期滋补的食品，快来学学吧。佰佰安全网和您一起来看一下！

食材

杂骨，菌菇，枸杞6颗，姜数片，葱结数个，料酒少许，盐少许，白胡椒粉少许。

步骤

1：把菌菇等材料洗净切好。

2：将菌菇放盐水里泡十分钟，再捞出沥干水分。

3：杂骨用水冲洗干净，焯水后捞出用流动的水冲洗干净。放入锅中，倒入足够量的水，放姜片、葱结、料酒，中火煮开后转小火，盖上盖子炖半个小时左右。

4：锅里杂骨汤炖的差不多了，开盖，把菌菇和枸杞子放入锅中，盖上盖子继续炖半小时左右。

5：加盐和白胡椒粉调味，撒上葱花就可以了。

功效

杂骨菌菇汤，里面放了少量的枸杞子，枸杞滋补肝肾、益精明目。平日多喝菌类的汤，可以有效的给身体排毒，清理肠胃。

孕期平日多喝菌类的汤，可以有效的给身体排毒、清理肠胃。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟