新妈产后恢复阶段的食疗方法有哪些

新妈产后恢复阶段的食疗方法有哪些？命门火衰导致的泄泻，表现为大便溏泻多在黎明，肠鸣则泻，泻后则安，形寒肢冷，腰膝酸软。宜食用荔枝、黑豆、韭菜、鹌鹑、乌鸡、狗肉、羊肉、桂皮、胡椒、花椒、莲子等温肾止泻的食物。可选食如下药膳。

(1)黑豆浆

黑豆30克，洗净后放入电磨中磨取豆浆300毫升。将鲜豆浆放入锅中大火煮沸，加入少许红糖调味即可食用。

(2)荔枝糯米粥

荔枝5枚，大枣10枚，糯米50克。将大枣、荔枝洗净去核，糯米洗净，共用温开水浸泡20分钟，同入锅中。大火煮沸，再用小火慢熬90分钟，成粥。每日1次，连服15天。

(3)韭菜炒狗肉

韭菜200克，狗肉250克，精盐、味精适量。将韭菜切段，狗肉切片。先将狗肉武火暴炒10分钟，再人韭菜翻炒，加入精盐、味精即可食用。

(4)参桂炖乌鸡汤

肉桂15克，花椒10克，乌鸡1只，生姜、黄酒适量。将乌鸡活杀去毛及内脏，切成块，放入炖锅。再将肉桂、花椒洗净装进纱布袋，同入锅中。用大火煮沸后，改小火炖至肉烂。再入适量生姜、黄酒煮30分钟即可食用。

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责任编辑:张小付